Question

孕早‎期要补钙吗？

Answer 1

怀孕初期一般是需要补钙的，因为钙是维持胎儿骨骼发育的关键因素，所以建议孕妇可以多吃牛奶制品、豆制品，或是紫菜、小虾皮等食物补充钙，平时还要多晒太阳可以促进钙的吸收。怀孕初期建议饮食上要少量多餐，合理补充膳食营养，多吃富含维生素的食物，避免高糖饮食，控制体重，预防妊娠期并发症，同时还要忌烟、酒、咖啡，有可能影响胎儿大脑、神经系统的发育。

在怀孕后，建议孕妇定期做好孕期检查，多注意休息，保证充足的睡眠，不要拎重物，不可接触有毒、有害、放射性物质，同时还要注意在早孕期补充叶酸，在孕中期可以适当增加运动，有助于身体健康，顺利生产，在孕晚期注意胎动。