Question

朋友得了抑郁症怎么办？

Answer 1

抑郁是一种负面情绪，它并不等于抑郁症，如果朋友跟你说他抑郁了，作为朋友就要帮助他建立更加强大的内心，不要被他人左右，更重要的是积极面对生活，应用正确的处理方法，让抑郁情绪尽快远去，虽然抑郁也会情绪低落、萎靡不振，但通常这种情绪都是短暂的，通过积极的调整就可以恢复到平稳的状态。
1、适当的积极沟通
引导抑郁朋友说出来内心的话语，比如压抑的心事或者碰到的心理阴影，这些问题变成了患者的心结导致很难打开，一定要积极的沟通和交流，针对这些心结问题适当宽慰。
2、多给予正面的鼓励、支持
尤其是需要给予包容和理解，很多时候抑郁的人可能不需要别人给予更多的解释和言语上的帮助，但是需要更多的是别人的包容，尤其是理解这是一种疾病，而不是作出来或者想出来的，只有更好的包容他才能够有效的缓解抑郁问题，更加有力量解决自己的问题。
3、多带抑郁朋友出去走一走、逛一逛
有时言语没有力量，更多的是态度以及行动，比如带抑郁的朋友出去逛街、吃美食、看电影等，做一些让抑郁症患者感兴趣以及更有意义的事情，将精力放在这些事情上面才能有效摆脱抑郁的问题。