Question

哪些饮料对人身体好啊？

Answer 1

市面上饮料种类较多，大多数饮料都含有大量的添加剂和糖类物质，不利于身体健康。如果想要喝一些饮料，建议可以喝鲜榨无添加的果汁或者牛奶制品，还可以喝茶饮品，适量饮用对身体健康有一定好处。
1、鲜榨无添加的果汁：日常生活中，可以适量喝一些鲜榨的无添加糖等物质的果汁，如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等，这些果汁中含有丰富的维生素和膳食纤维，适量饮用可以为人体补充营养元素，对身体健康有好处；
2、牛奶制品：可以适量喝一些牛奶、酸奶类饮料，其中所含有的乳酸菌、钙、蛋白质等物质较为丰富，适量饮用有益身体健康，身体正在发育的青少年或钙流失较多的老年人可以适量喝补充营养。注意适量饮用，以免引起肠胃不适，尽量选择低糖或无糖的酸奶，防止过多的糖分摄入引起肥胖；
3、茶饮品：大多数茶叶中都会含有茶多酚、氨基酸等物质，有一定的抗氧化作用，因此可以适量喝一些低糖或无糖的绿茶、红茶饮品等，对身体健康也有一定的好处。

Answer 2

相对来说，以下几种饮料对身体比较健康：

1. 纯净水：无糖、无脂肪、无热量，对身体健康非常有益。

2. 红茶：富含抗氧化剂，对心血管健康有益，同时还有助于降低血脂和血压。

3. 绿茶：同样富含抗氧化剂，有利于预防癌症、减少血脂和降低血糖。

4. 新鲜果汁：不加糖的新鲜果汁富含维生素和矿物质，对身体非常有益。

5. 低脂牛奶：富含钙、维生素D和蛋白质，有助于骨骼和牙齿的健康。

需要注意的是，对于含糖饮料、酒精饮料和咖啡因含量较高的饮料，需要适量饮用，以免对身体造成不良影响。