胸闷、心慌、失眠怎么办?

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落霞飘飞
2023-05-08
知道答主
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1、调整饮食:失眠、胸闷、心慌可能与精神压力过大有关,可以通过调整饮食结构,在睡前喝一杯热牛奶,有助于安抚焦虑情绪,提高睡眠质量。

2、加强生活护理:可能与压力过大、思虑过多、精神高度紧张等原因有关,可以适当进行户外活动,促进身体新陈代谢,保持良好心情,可能会有所缓解。

3、口服药物:如果症状比较明显,可遵医嘱口服安神补脑口服液、艾司唑仑片、甜梦胶囊等药物,有助于提高睡眠质量。

除上述常用方法外,还可以通过去除病因缓解失眠症状。
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