Question

胸闷、心慌、失眠怎么办？

Answer 1

1、调整饮食：失眠、胸闷、心慌可能与精神压力过大有关，可以通过调整饮食结构，在睡前喝一杯热牛奶，有助于安抚焦虑情绪，提高睡眠质量。

2、加强生活护理：可能与压力过大、思虑过多、精神高度紧张等原因有关，可以适当进行户外活动，促进身体新陈代谢，保持良好心情，可能会有所缓解。

3、口服药物：如果症状比较明显，可遵医嘱口服安神补脑口服液、艾司唑仑片、甜梦胶囊等药物，有助于提高睡眠质量。

除上述常用方法外，还可以通过去除病因缓解失眠症状。