这些话，请不要对抑郁症患者说！
这些话请不要时抑郁症患者说
一：认知抑郁症
患者：我好像得了抑郁症。
错误回应：得了吧，你有车有房，媳妇又漂亮，要是连你都得抑郁症，让我们可怎么活？
错误回应：天天家里好吃好喝的供着你，你有什么可抑郁的？你这样对得起父母吗？你就是韩剧看多了，矫情的。
正确回应：你可以和我说说麻，我会尽全力去帮你。
解释说明：得抑郁症的原因有很多，患者倾诉时并不是想要解决方案，而是希望得到理解和支持。
二：情绪低落
患者：我经常无缘无故难过，哭到不能自己。
错误回应：想开点，你只是心情不好、你可以跑跑步分散一下注意力。
错误回应：我看你就是粥的，是不是作业给你留得太少了。你不能让悄绪驾驭你，你得战胜它。
正确回应：听起来你是不太好，你觉得我做点什么可以让你舒服点。
解释说明：很多人都觉得人类的情绪是可以自主控制的，他们常常不能理解为什么有些人频繁抑郁崩溃，对患者说“不要想太多”只会让患者更加的抑郁。
三：无声的陪伴
患者：（完全没有话讲…保持沉默）
错误回应：你要是不开心，可以骂一骂，发泄下。
错误回应：你倒是说话呀，不能让别人为你担心，这样真的很自私。
正确回应：不想讲就不讲，想讲的时候我随时在。
解释说明：很多时候，患者都不喜欢和人讲话、对所有事都处于一个回避的状态。沉默的理由有很多，作为亲友，我们没必要去追问原因，只需要耐心的倾听和等待。
四：失眠困扰
患者：我最近一直睡不着
错误回应：你天天白天躺床上看手机，当然晚上睡不着啦。
错误回应：还是干活太少，让你去搬几天砖，就能睡好觉了。
正确回应：是容易惊醒，还是入睡困难呢？可以和我说的具体点吗？
解释说明：抑郁症很容易导致失眠问题和情绪问题，患者玩手机可能只是为了缓解痛苦，而不是引发失眠的原因。可以建议患者在睡前闻闻薰衣草的助眠香薰，泡泡脚，或者睡前静心看看书，而不是一味的指责抱怨。
四：失眠困扰
患者：我最近一直睡不着
错误回应：你天天白天躺床上看手机，当然晚上睡不着啦。
错误回应：还是干活太少，让你去搬几天砖，就能睡好觉了。
正确回应：是容易惊醒，还是入睡困难呢？可以和我说的具体点吗？
解释说明：抑郁症很容易导致失眠问题和情绪问题，患者玩手机可能只是为了缓解痛苦，而不是引发失眠的原因。可以建议患者在睡前闻闻薰衣草的助眠香薰，泡泡脚，或者睡前静心看看书，而不是一味的指责抱怨。
五：没有活力
患者：虽然每天没做什么、但我感觉好累啊！
错误回应：你就坐办公室打打字，竟然还说自己累？
错误回应：我每天累死累活养活你，我都没说累，你看个书就累着你了？
正确回应：我带你去吃点好吃的，或者去你想去的地方玩，怎么样。
解释说明：抑郁症患者因为严重的内耗，整天跟自己的思想打架，哪怕没做什么体力工作，也会比平常人累的多。
六：无助绝望
患者：我压力好大啊，感觉快要崩溃了。
错误回应：你要坚强点，多笑一笑，撑过去就好了。
错误回应：每个人都在积极面对生活，你看别人比你还辛苦，不也挺好的。
正确回应：你不是孤军奋战，我们都会帮你的。
解释说明：抑郁症患者因为长时间活力不足，缺乏行动力，到后期可能会连小区散步、取快递这样的小事都会觉得力不从心。
七：抑郁症患者的“懒
患者：我每天只想躺平，什么都没兴趣做，吃饭也没胃口。
错误回应：整天躺在那里，正常人也给躺坏了。
错误回应：你年纪轻轻、天天躺着让父母照顾你，真是丢人现眼！
正确回应：为什么会有这种感觉呢？有什么担忧的事情吗？
解释说明：抑郁症会让患者出现兴趣减退的症状，这是一种抑郁障碍，是一种无能为力的感觉，而不是性格上的懒惰。
