如何才能让自己每天过的充实而不空虚呢?

 我来答
万俟语桃118
2023-06-12 · 超过30用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:1868
采纳率:100%
帮助的人:25万
展开全部

一、定好每周计划,每日计划

只定周计划的原因是因为不确定这段空窗期会有多久,所以不宜制定长期的计划。定好周目标后,再来制定相应的日计划。日计划最好是详细到起床时间到睡觉时间,这样才能安排好每个时间段。按计划表行事,会让每天过的都很充实,不会觉得空虚无聊。

二、保持自律,根据计划实施落实

要能完全按照计划去落实,要有比较好的自律性。这个需要凭借大家的自己的毅力。有些人自律性比较差怎么办,这个时候可以借助外力,比如他人的监督,鼓励等等。或者也可以设定完成当日目标后,给自己一点奖励。完成一项,在计划表里打个√,也是也种很有效的方法。

三、乐观的心态

相信一切都会好起来。可以看一些积极向上的书籍,这时候多喝点鸡汤也未尝不是件好事。尽量不要去想让人不愉快的事情。把家里或桌面布置的赏心悦目,有助于让人身心愉悦。也可以设置一些小的容易完成的小目标。比如完成跑步2公里,学会做一样新的菜式,买件小摆饰等等。目标达成都会给人带来成就感,哪怕是一个很小的事。

四、适当的运动和娱乐

运动能让人分泌多巴胺,从而让人感到快乐。运动的时候,大汗淋漓的时候是一种特别爽的感觉,能把一切烦恼都抛却。当然也可以看些搞笑类的电影,综艺等等。

推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式