Question

盘点最“壮阳的18种食物，该怎么吃一目了然！

Answer 1

吃伟哥壮阳通常会让一个大男人的自尊心难以接受。古今中外，补阳壮阳的方法和方子多种多样。虽然效果参差不齐，但有时很难达到立竿见影的效果。但是长期注意饮食，滋阴补肾一定会看到效果的。


曾写到“肾藏精，负责生长发育和生殖”，“肾负责摄气，肾负责水液”。要想“壮阳”，首先要“补肾”，凡是补肾的人都会“壮阳”。


杆


也被称为海鲈鱼和鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。


干贝/内收肌


干贝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、磷、铁等营养成分。蛋白质含量高达61.8%，矿物质含量远高于鱼翅、燕窝。最重要的是，扇贝有滋阴补肾、和胃和中焦的作用。


乌贼


墨鱼适合炖汤。基本上可以放进各种汤里。比如煮莲藕排骨、姜片汤的时候，放一些一起煮，尤其是滋阴壮阳。


欧耶斯特


古代西方和传统的中国渔民都相信牡蛎有壮阳的功效。历史上最著名的18世纪威尼斯情人贾科莫卡萨诺瓦(GiacomoCasanova)在摘花前不得不吃几十个牡蛎。事实上，牡蛎富含锌，许多科学研究也证实，男性缺锌会影响性器官的发育和功能。除了牡蛎，许多海洋生物都富含氨基酸，如各种贻贝和蛤蜊。国外的实验也证明，这些氨基酸可以影响动物激素的释放。所以多吃海鲜可以壮阳。


小牛/绵羊腰


腰部特别有营养，对男性来说一直以补肾壮阳著称。内脏中含有丰富的血红蛋白、维生素和大量的铁，一直是补血的佳品。


黑芝麻


芝麻性平味甘，具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥、便秘有很好的食疗保健作用。


黑豆


黑豆被古人称为肾之谷，味甘、性平，不仅形似肾，而且具有补肾强身、活血利尿、解毒润燥的功效，特别适合肾虚患者食用。


栗子


虽然它“性温，味甘，但它不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。”但是吃多了会胀气，因为淀粉和糖的含量高，有的人吃多了容易发胖。其实栗子补肾的关键点是少吃。最简单的方法就是把栗子和白菜水煮开，一次放两个，甜的，作为药引子。


山药


大家都说山药好，补肺健脾，补肾填精。最简单的饮食就是用薏米和芡实煮粥，每天一小碗。一段时间后，可以感觉肾虚大大改善；但不适合肝火过旺或便秘的人。


韭菜


俗称“曹杨”，《黄帝内经》有“韭菜有补肝肾、暖腰膝、壮阳固精之功效”的说法常见的做法是韭菜炒鸡蛋；但烧烤更简单：韭菜涂上橄榄油，撒上海盐和黑胡椒，稍微烤一下就熟了，味道鲜甜。


药酒


酒精可以激活经络，帮助疏通浸泡药材中的元素到身体各个部位，达到强身健体的效果。普通药酒可以自己配制，除了白酒做基酒，如人参、枸杞、鹿茸、羊肾、海马、肉苁蓉


据说阿兹特克人(14-16世纪的墨西哥人)把乳木果树称为“睾丸树”，每次牛油果收获时，他们会把自己的处女女儿锁在屋里，怕撞见刚吃过牛油果的年轻壮汉。因为牛油果富含不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸含量低，所以对男性的心脏和动脉非常有益。只有一颗健康的心，才能保证那个地方的血流畅通和淤血时间。


无花果


无花果可以保护心脏，因为它含有丰富的可溶性和不溶性纤维，这些纤维也容易产生饱腹感，有助于防止大肚腩。


番茄


西红柿也是男人应该经常吃的。很多男性到了一定年龄就有前列腺炎，但在医学报告中发现，西班牙和意大利男性前列腺炎的比例远低于其他国家；近年来，有研究认为，这是因为他们在饮食习惯中使用了大量的西红柿：无论是意大利面、披萨还是西班牙小吃，都不是一点点，而是很多。


肉


肉类，尤其是红肉，富含铁和动物激素，对男性雄激素有刺激性；很难想象一个爱吃青菜豆腐的男人对女人的冲动，但试想为什么很多女人对西部牛仔充满性幻想？为什么南美男人的屁股那么吸引人？我是吃牛排长大的！和尚为什么要吃素？据说除了不杀生慈悲的信条之外，也是希望素食可以让男人清醒淡泊。