Question

压力大是什么原因造成的？

Answer 1

　　我们总感到压力无处不在，客观地说，人的一生中，压力是难以避免的，压力主要包括内源性与外源性压力两大类，具体来说，可能会遇到下述方方面面的压力。

　　1.学习与考试的压力

　　从小起我们就在家长“望子成龙”的殷切期待下，在与同学的攀比与竞争之重压下，为了考上重点中学、重点大学，几乎都在拼命学习。成天埋没在题海与分数中，对于一部分学生来说，学习已经不是一种乐趣，而是一种无可奈何与痛苦;月考、段考、中考、高考、考研、考博等各类考试，似乎是没完没了，致使各类考生都面临巨大的学习压力。

　　不仅是广大学生，即使是成年人也面临着继续学习、终身学习的巨大压力。由于社会发展日新月异，信息变化加速，知识与技术更新越来越快，不重新学习的话就随时有被淘汰的可能，使得终身学习成为人们生存的必要手段。且成年人还面临着各种职称和资格的考试，现代社会人们会普遍感到来自学习新知识和新技术的压力。

　　2.工作和经济的压力

　　由于经济体制的改革，加剧了社会的竞争意识，岗位少、人员多、求职难已成了不争的事实。在这个飞速发展的社会里，人人都面临着下岗的威胁以及多次“再上岗”的压力。在市场经济条件下，为了提高经济收入，人们陷入一种怪圈之中，迫使自己过分地劳作，常常出现身心“透支”现象，现代人的工作压力也越来越重，老年人退休后也有经济收入减少的担忧……

　　3.社会和人际交往压力

　　精简机构、企业裁员等客观因素，给人们人际交往带来了许多不稳定感，其中有来自上司、同事及下属等方面的多重压力。为了保住自己的岗位，使得每个人在建立和处理人际关系时变得更加警觉和谨慎，而竞争对手之间由于种种利益的冲突，矛盾增多，则更是相处尴尬、难于沟通，故孤独寂寞、人际压力大已成为当代人生存压力的重要来源之一。

　　4.生活和婚恋家庭的压力

　　生活的快节奏和复杂多变性，人们情感越来越脆弱，也给恋爱、婚姻、家庭生活带来了越来越多的冲击，由于婚恋及其他不稳定性因素增多，如失恋、婚外恋、离婚、丧偶及退休、子女离家等均影响了人们家庭及情感生活的质量。

　　5.环境污染的压力

　　一方面，人口增加，车辆增多，交通拥挤，高层建筑林立，住房紧张，办公室拥挤等，人们的生活与工作空间过分狭小。由于生存空间小而使都市人心理常常出现一种莫名的压抑感;另一方面，由于垃圾堆积、工业排废及噪声、射线等造成的污染，严重影响了人们的生存环境，人们感到了一种前所未有的由环境污染所造成的压力。

　　6.现代不良生活方式、疾病及意外灾难的压力

　　个体不良的生活行为方式包括：不好的饮食习惯，如高糖、高盐饮食等;酗酒等不良行为;运动不足、起居无规律等不健康的生活方式。另外还有意外灾难和危机事件(如地震等)均是影响心身健康和导致心身疾病的危险因素。

　　总之，由于上述诸多压力因素的综合作用和长期持续影响，人们身体产生各类不适的症状，因此，要实现心身的全面健康，我们对待各种压力因素都不能等闲视之，