Question

心理医生请进

我今年25岁 男性 未婚 从小性格就比较急噪和暴躁 但是到了现在这个年龄依然没多少改善 今天不知道把房间钥匙放到哪了 我就把门给踢坏了 但是冷静下来后没感觉到什么 感觉就像把别人家的门给踢坏了一样 前段时间遇到不顺心的事情几乎把电脑给砸了 心理医生帮我咨询下是什么事情 该怎么办我会加分的
能不能请大家解释的再详细一些 在我弄坏门之前我已经把家里的一把椅子 一辆电动自行车 给砸(弄)坏了 并能找到解决的办法 我继续提高加分

Answer 1

中央电视台第12套节目
第2演播大厅
现场直播《心理访谈》
本期嘉宾：522237
本期心理专家：心态平衡
---------------------------开始……
心理医生：你好！
522237：你好！
心理医生：五二二二三七。你什么问题啊？
522237：我好好爱生气。就这问题。
心理医生：你对自己生气、发脾气的看法是什么？
522237：看~~~从小性格就比较急噪和暴躁 但是到了现在这个年龄依然没多少改善 今天不知道把房间钥匙放到哪了 我就把门给踢坏了 但是冷静下来后没感觉到什么 感觉就像把别人家的门给踢坏了一样 前段时间遇到不顺心的事情几乎把电脑给砸了……
心理医生：哦~~~是够糟糕的。你认为这不好吗？
522237：是的，我为此而很烦恼。我想改变。
心理医生：我知道！！要不也不会花150分啦。不想改的就花15分啦。
522237：呵呵~~~那我该怎么办？
心理医生：谈谈你自己先吧。我是心理医生，不是见人就能马上开药的‘巫师’。
522237：恩，我男……
心理医生：停~~~~~抱歉。我们现在在网络上模拟真实的心理咨询。我一看就知道你是个帅哥，而不是美女。不好意思，打断了，继续。
522237：25岁。没有结婚。自己感觉总的来说还是不错的。但是就自己认为性格太急噪了。
心理医生：你开始意识到了是在什么时候。
522237：恩，不是很清楚。不过最近会更觉得。常常为此事情烦恼。所以我来做心理咨询。
心理医生：通过我现在和你的交流，你一点也不急噪。很有条理的在回答我的问题。
522237：是的。可是有时候……
心理医生：对！！现在我们在网络上模拟的是现场直播。面对的是全国的观众。有摄像机的作用下，我们的谈话和交流会受此影响，而很有节感。所以我不急，你也没有急。
522237：是的。可我心理却急切的想知道关于我自己性格的答案。
心理医生：呵~~性格的急噪和从小成长的就有关系的。
522237：是的，我从小性格就比较急噪和暴躁 但是到了现在这个年龄依然没多少改善……
心理医生：我们来分析下，你急噪都有那些行为表现。
522237：好的。
心理医生：你说你踢坏门、电脑给砸了、一把椅子、一辆电动自行车 给砸(弄)坏了……可能在生活中还有许多物品被你弄坏。
522237：是的。如果就只有这4样东西的话。那不算什么。谁一生不会弄坏几样东西。我还有什么杯子啊等等小物品……
心理医生：对，我相信也不止这4样而已。那你有没有发现了你的性格急噪的共性？？？？
522237：恩~~~东西常常被我弄坏。
心理医生：对~~~~你的心理急噪转化成了具有破坏力的能量释放了。
522237：具有破坏力。的确是这样。
心理医生：所以，不难看出，在你的内心潜意识中。当一见事物对你造成威胁……
522237：威胁？？？~~~~不明白！！！
心理医生：对！！！！也可以说就是当生活中，你遇见了不顺利的事情，比如你因为钥匙找不到了而进不了门或出不了门就把门给踢了。门‘威胁’到了你的行为。如果今天是个犯人把你关起来，我想你一定也会去踢他的。
522237：呵呵~~对！！当然，我会揍那个犯人。
心理医生：钥匙找不到，所以门开不了。踢，代替了找不到的钥匙。结果都是门开了，但是不同是，门遇上钥匙就不会坏，遇上踢，就坏了。一样的结果，不一样的后果。
522237：哦！！！我明白了。我不满意自己的性格是因为虽然结果都让我心灵上暂时的得到缓和下来了，但是后果还是要继续去面对承担。不好的后果导致了我对自己的不满。所以我因为常常要面对自己在生活中点点滴滴造成的许多不好的后果而不满自己的性格。
心理医生：对！！！你理解的非常好。
522237：那我该怎么去改呢？
心理医生：不是你的性格不好。不是你的性格急噪。而是，
522237：而是每次不良的结果让我急噪。是不良的生活习性循环。
心理医生：呵呵~~~~对。你能改吗？
522237：这……我怕虽然我现在明白了为什么让我性格长久以来都急噪的原因了。可是我怕我一下子还是转变不过来。
心理医生：哦！？？？你说你明白了为什么长久这样的性格。你是怎么理解的。
522237：不好的结果，如东西坏了等等反作用于我的内心，导致我伤到了东西，东西伤到了我内心。
心理医生：是啊，你相信如果我今天踢坏了门。门伤不到我内心吗？
522237：（疑惑）这……我不知道。
心理医生：门伤不到我内心。哪怕我踢的比你还厉害。因为我内心和你内心不一样。
522237：哦~~~~心理医生你说我，我最终的要解决此问题是要从自己的内心出发，而不是单一的控制自己不去破坏什么。
心理医生：对~~~~控制行为是治表不治本的行为做法。我们心理医生讲的是心灵疗法。
522237：那我该怎么去控制我的内心？？
心理医生：呵呵，去了解他。
522237：了解他？？？
心理医生：对！！！！你表面上看是急噪，急噪产生行为冲动，冲动导致物品遭破坏，破坏又导致你事后内心不满，不满又导致你否定自己的性格。性格是作用内心的。内心被否定就愈加的急噪。最关键的不是什么东西破了坏了，关键是破坏力。这破坏力一定源于你的内心。
522237：我？？？我没有暴力倾向啊、我也不看暴力的书、我也不看什么犯罪……
心理医生：我知道！！我知道！！可你喜欢军人。
522237：……（沉默）
心理医生：去看看你的个人主页吧。
522237：……（沉默）
心理医生：黑色的风格，特种兵的性格。军人是什么性格？特别是特种兵更要具备什么？是服从、征服、对抗、破坏、毁灭、胜利……每个词前边都可以加上个‘必须’。必须服从、必须征服、必须对抗、必须破坏、必须毁灭、必须胜利……
522237：对！！！！
心理医生：正和你的性格！！
522237：……
心理医生：生活中，世间的规律必须服从你，不服从你就想征服它，并对它对抗，结果它不是被你破坏就是被你毁灭，最后你‘胜利’了。所以，你骨子里，就是内心有军人，准确的说是特种兵的性情。所以你的内心……
522237：我开始了解我的‘内心’的‘性格’了。
心理医生：了解是解决的最好途径。
522237：谢谢。我会去了解自己后再去改变他的。
心理医生：希望你在和自己内心的战斗中胜利。哈哈。
522237：谢谢。
心理医生：感谢你今天参加《心理访谈》节目。
522237：谢谢心理医生的逐一分析。
心理医生：好了，我们今天的节目就到此了。谢谢朋友们的收看。
522237：朋友们，再见。
心理医生：有问题欢迎和我联系或是和央视12套《心理访谈》剧组联系。再见。
------------------------------

Answer 2

有时间去钓鱼吧,能锻炼你的耐性.

Answer 3

正常的心理状态，甚至有时会帮你成大事。不要老是暗示自己这是错误的。你可以不后悔。坏了就去修理一下。你只要把每次急躁的后果看淡一点，不要患得患失，出了问题就去补救，过一段时间，你自己就会觉得急不急躁和你生活目标没有什么关系，你自己对急躁就会索然寡味，自然就消除了狗屁急躁。

好好活着，没什么，急就急一点，损坏了什么，修补一下就是了。一个伟人说过“有些问题不能解决只能补救。”哲理就是这样的。

Answer 4

我支持：”hyohyo - 魔导师 十一级“说法，很有道理
其实一句话，你在情绪爆发前要想到爆发后的行为结果，是否有意义，是否后悔，要学会冷静处理任何事，物品摔了，砸了，又能解决问题吗？而且还得买，修理...... 岂不是劳神伤财 一定要冷静，三思而后行。

爆发性人格障碍是指常因微小的精神刺激，而突然爆发出非常强烈而又无法控制的愤怒情绪甚至暴力行为的人格障碍。

具体表现为：
1、情绪和行为具有突发性。由于控制能力差，容易与别人发生争吵或冲突，往往可以因一点微不足道的小事，突然爆发出非常强烈的愤怒或暴力行为。
2、情绪和行为具有不稳定性。由于缺乏自我认同的稳定性，因而不断地寻求自己的生活角色，但又没有找到很好的定位，就导致变化无常的生活态度，形成了情绪的不稳定性。
3、情绪和行为具有反复性。每次在暴怒或暴力行为之后，十分内疚懊悔。在间歇期表现正常，能与人正常相处。但过不了多久，暴怒或暴力行为等又会重新表现出来，呈现出明显的反复性。
4、挫折耐受力差。这种人遇到刺激强度即使很小，也能触发强烈的情绪反应，容易小题大做，这是因为挫折阈限低，挫折耐受力差。
爆发性人格是可以通过自我调控得到改善的。
首先在间歇期里加强自控能力的培养。
1、加强自己的道德修养，用道德的标准来调节自己的行为。
2、增加法制纪律观念，用纪律来调节自己的行为。
3、学会心理换位，经常替别人想想，以使自己学会冷静。
4、学会运用“制怒”等座右铭来提醒自己，从而提高自控能力。
5、学会用愉快的情境体验等来驱赶不愉快的情绪，学会自我排解、自我安慰。
6、正确对待挫折，认真分析挫折原因，不盲目采取情绪化行为，提高自己的挫折耐受力。
其次是学会在激情爆发时自我调控的方法。
1、警醒法。当怒火即将爆发的瞬间，立刻卷起舌头不讲话，闭上眼睛，脑子里默念“忍”字警醒自己。
2、回避法。迅速离开产生激情的现场，去从事别的事情，如去跑，去跳。
3、暗示法。如果一时离不开现场，在脑子中迅速默念“大发脾气有什么用？发火会使自己失态的，伤害别人也伤害自己……上一次发火自己已经懊悔极了，这次千万不要再发火了……”
4、假想法。迅速想到暴怒或暴力后的严重后果，尽量把自己激情爆发后的后果想像得严重些，以使自己息怒。这样，既宣泄了怒火，又避免了造成人员财务的伤害。
人格特征的改变不是一个早晨就可以完成的，但是，只要积极自我救助，人格是可以得到完善的，人是可以做情绪的主人的。

Answer 5

学着了解一下自己,站在其它的角度看看自己做过的每一件事,在你急燥的时候,试着放松一下,把所有的压力、烦闷、愤怒等全都放下，告诉自己要冷静~`` 自然情绪就会慢慢好转了~

Answer 6

扬志东和 hyohyo 照他们说的做``