心情烦躁时该怎么调节？
有时心情郁闷找不到可以说说心理话的人，自己闷在心里很难受，干什么事都不心不在焉的，效率特低。有什么好方法可以自我调节一下呢？！...
有时心情郁闷找不到可以说说心理话的人，自己闷在心里很难受，干什么事都不心不在焉的，效率特低。有什么好方法可以自我调节一下呢？！
展开
展开全部
找你喜欢做的事，喜欢运动的话不妨换上跑鞋去室外奔跑，直到奔不动为止，把烦恼统统抛开。喜欢音乐就打开音响，再不影响他人情况下把音量开大，让你心灵感触到震撼为止。再或者闭上双眼，让自己随着自己想法慢慢遥想~~尽量想些美好的东西，暂时不必理会现实的烦恼~~不一会你就会感到轻松了，效率自然就高了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
找不到倾述的人就不说了，有事儿自己憋着（这样可以锻炼自己的承受能力、耐性），找个安静的地方想想自己有什么事情没办或是没干好，权衡利弊，专心去做，做完再总结！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
那你就交个好朋友啊，可以在伤心的时候痛诉一下苦衷！不然就到外面去玩玩，真不行就睡觉……
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这就需要发泄了。比如说迪吧了，K歌了。在不行那就找个不顺眼的干他娘地。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不爽的时候就做自己最喜欢做的事。打人也可以
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
