Question

孩子焦虑怎样治疗

Answer 1

孩子出现分离焦虑，应警惕患有分离焦虑障碍的可能，一般以心理治疗为主，包括支持性心理治疗，家庭治疗和行为治疗。

分离性焦虑障碍—般起病于童年早期阶段，患者针对与所依恋的人分别而产生的远超同龄人程度的过度焦虑，明显影响到孩子的社会功能甚至出现做噩梦、身体疼痛等躯体症状。

支持性心理治疗如与孩子进行耐心的沟通，了解孩子内心的真实感受，针对孩子遇到的问题表示理解共情，做到情感上的支持并提出合理可行的解决办法。

家庭治疗着重改善父母与孩子之间的关系，和孩子一起分享生活，培养良好健康的家庭关系。行为治疗则重点锻炼孩子的自理能力和适应能力。

治疗原则是心理治疗为主，但对于有严重焦虑症状，影响到饮食和睡眠并且躯体症状明显的孩子，可酌情短时间使用抗焦虑药物治疗，其中地西泮使用最为普遍。若孩子患有分离焦虑，应及时就医进行规范治疗。

Answer 2

对焦虑的孩子,可以从以下几个方面进行治疗:

1. 增加亲子沟通。亲子沟通可以帮助孩子体会到家庭的支持和关心,减轻焦虑感。父母要倾听孩子的烦恼和想法,给予精神支持和安慰。

2. 探讨实际问题并解决。引导孩子谈论使他感到焦虑的实际问题,一起探讨解决方案。解决实际问题可以直接减轻焦虑源,使孩子感到解脱。

3. 培养自我价值感。焦虑的孩子往往自我价值感低下,父母要用鼓励和赞美的方式,帮助孩子树立自信和自我肯定感。

4. 教会放松技巧。引导孩子进行深呼吸放松、冥想运动等,可以有效舒缓焦虑情绪,镇定身心。这些技能也可以用于日后自我调节情绪。

5. 增强锻炼。适度的运动可以增加脑内的多巴胺和血清素,改善情绪,减轻焦虑。鼓励孩子进行体育锻炼,但不要过度累及。

6. 会见心理医生。如果孩子的焦虑严重影响生活,建议会见儿童心理医生。心理医生可以准确评估孩子焦虑的程度与来源,并提供心理咨询及干预措施。必要时也会使用药物疗法,帮助孩子情绪稳定。

综上,帮助焦虑孩子的关键在于亲子沟通,解决实际问题,培养自信心理,教会放松技巧和适当运动。如果问题严重,也建议会见心理医生,获得专业的治疗帮助。这些综合措施可以有效地减轻孩子的焦虑感,提高他的抗压能力和心理健康。