Question

我总是很冲动，怎么办？请指教

我总是很冲动，老是和别人吵架。
刚才去银行，排在我后面的一个老头拼命往前挤我，就在我填单子时还拼命挤我，我就忍不住和他吵了一架，可回来一想干嘛要和他计较呢，可是当时实在是冲动又爆发了，请大家给我出出主意，平时我该怎么压压火气，老是和别人吵架我也觉得不好，谢谢
哎呀，今天还是重阳节，刚想到，不和他吵就好了，真烦

Answer 1

我感觉你今天的事是因为你生气才发生的，下面的话肯定对你有帮助：
生气时先从一数到十，还不行就再从十数回一。如此周而复始就可以不生气了。在生气时，先想想生气会对自己带了的不良影响，然后再试着想些令自己高兴的事情，转移自己的注意力。
生气是一个不良的习惯，会对你的生活、身心、工作带来不良影响，此时最好的方法就是转移自己的注意力，尽量使自己向着好的方面想想。一次不行，可以二次，三次，慢慢养成这种控制自己的能力和习惯。另外，这样的事情不是你一次就能成功的。贵在坚持。希望能对你有所帮助...生气是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。
我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。
一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。 其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。
还有一条最厉害的信念，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。
所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的

Answer 2

冲动是魔鬼....我认为冲动应该是专属青少年的.
就像你说的回来一想干嘛要跟他计较呢...你为什么不在冲动之前就想想呢?
你在吵架之前想过没?
他是个老人家嘛,要让着老人,因为他时间“少嘛”.....
在对待任何人或者事物时要给自己找一个不冲动的理由,这个理由不是别人给你的,是你自己想的才能克制住你的冲动.
比如我在银行遇到一个老头在我后面插队,我就会像上面那么想喽...这个不是对老人的不敬,这是给自己一个不出手,不动嘴的理由!

Answer 3

学习如何宽容吧。我现在也正在学习。我跟你一样很冲动很爆燥。但过后想起来生气也很无谓。什么大不了的事要让自己不开心呢。他们没素质，不代表你也没素质啊。想开一点，过了就没事了。要不，你经常对自己说这句话“世界如此美妙，我却如此爆燥，这样不好，不好”（这句话是我在看《武林外传》里学回来的。：））

Answer 4

想必你冲动之后有时是后悔、有时是自责、有时是觉得完全没有必要是吧。
你要消除这种心理作用，首先你要明白你冲动是为了什么？为了那个事，值得你去冲动吗？既然冲动了，那为什么之后又会后悔呢？如果你用过后的心态去对待每一件冲动的事情还没发生之前，你还会冲动吗？
冲动不是什么？只是事情发生的时候你想得太少，任由自己爆发，如果你经常多多站在别人的角度想想的话，相信不但冲动会减少，而且还会让你其他方面受益非浅。

Answer 5

让我生气的某些人或事只是不符合自身的一些做人准则和处事原则。
换想一下，自己做的事是不是又都符合别人的？
一些小事情，不管谁对谁错，宽容大度一点，对自己没害处