Question

怎样缓解找工作焦虑症呢？

Answer 1

找工作焦虑是很正常的,这里有些方法可以帮助缓解:
1. 明确自己的优势和条件。了解自己的专业知识、技能、能力和个人魅力,这可以增强自信心。同时也要理解现实的就业形势和企业需求,制定切实可行的求职目标。
2. 拓宽人际网络。通过朋友、同学、亲戚等人脉资源获取内推或岗位信息,这可以增加面试和被录取的机会。也要主动与企业HR联系,表达强烈就业意愿。人脉在找工作中的作用不容小觑。
3. 加强职业培训。通过各种途径不断学习和提高与工作岗位相关的专业知识和技能,这可以让自己在求职竞争中脱颖而出,也为工作做好充分准备。
4. 积极主动出击。要积极投简历,主动联系企业,参加招聘会等。不能固守一隅,要扩大投简历和联系的范围。能够吃苦可以从事一些临时性工作,以缓解生计压力。
5. 培养感恩与耐心。要对拥有的条件和机会心存感激,而不是一味的焦虑。同时也要有耐心,相信自己的实力和条件,相信只要坚持不懈必定会找到满意工作。
6. 进行放松。要学会放松心情,减轻压力。可以进行适当的娱乐放松,如听音乐、运动、看书、旅游等。保持积极乐观的情绪会有所帮助。放松的心态也会给人力量和智慧。
7. 亲朋支持。要告知亲朋现状,倾诉焦虑与忧虑,亲朋的支持和理解可以缓解情绪,也可能提供意想不到的帮助。家人的支持在这个过程中起到非常重要的作用。
找工作的过程必定伴随焦虑,但只要采取正确的态度和方法,逐步积累经验,就可以达到心态平和和焦虑缓解的效果。要有耐心而积极的求职过程,相信一定会有收获。