Question

青少年得了抑郁症该怎么办？

Answer 1

我认为要告诉父母。对于抑郁症患者来说，最需要的莫过于家人的理解和陪伴，但对于现实中的抑郁症患者来说，得到家人的帮助和理解并非是一件容易的事情，导致这种现象的一个重要且常见的问题就是：不想告诉家人自己可能得了抑郁症，不敢向父母求助。特别是对于青少年抑郁症患者们，这种现象很常见。
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很多青少年患了抑郁症，却不敢和父母说，有的怕父母担心，不想把烦恼带给家人；也有的怕父母不理解，好不容易张开口，最后却是父母的责备。
其实，如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。
1、寻求父母帮助是一件很平常的事
父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白你并不是孤单的一个人。
根据世界卫生组织的统计，世界上有3亿5千万人患有抑郁症。
虽然抑郁症可能会极大地消耗你的精力，但抑郁症不能定义你是一个怎样的人。
你只是不幸需要应对这种症状，因此让你父母知道你现在比以往任何时候都想获得他们的支持是很重要的。
2、沟通前保持冷静做好准备
在与父母交谈前先让自己保持冷静，让父母知道你的抑郁症病情可能会让你害怕、紧张或者不知所措，所以要给自己加油打气。
你正要迈出重要的一步，你应该为承认你需要他们的帮助而感到骄傲。
如果你担心自己在说出口前会崩溃或泪流满面，出去呼吸下新鲜空气、散散步让头脑清醒一下或者听些舒缓的音乐缓解你的焦虑。
你甚至可以邀请你的父母与你一同散步或者出去放松一下，这会减轻你的不自在。
3、不要害怕开口
青少年不愿让父母得知自己患有抑郁症的原因之一就是他们害怕父母会想歪，并且父母可能会开始责备自己不是一个好家长。
你最不愿做的事就是伤害你父母，或者让他们更加担心你。
特别是在你家人正在面临如经济、疾病、离婚的压力或者其他新的家庭问题时，但要明白的是抑郁症一直在给你增加负担并且妨碍了你处理日常事务的能力。
如果你继续置之不理或一拖再拖，随着时间的推移，你的病情会加重到难以隐藏的地步，从而引起父母的注意，更会加重父母的负担。
4、寻求专业人士的帮助
专业人士，他们能为你们提供宝贵见解，并会为你和你父母提供有用的建议。
你得到的支持越多，你就会变得越好。因为你不用孤身对抗抑郁症。
如果你的父母有什么担忧，相对可能出现的问题寻求答案他们也可以寻求专业人士的帮助。总之，青少年患了抑郁症，并不是一件丢人或者难以启齿的事。及时和父母沟通是我们寻求帮助的第一步，在父母的协助下我们才能正确地就医，并接受治疗，这样才会帮助你脱离抑郁的深渊。
5、要接纳他人和他人的援助
告知父母你希望获得他们什么样的帮助，并一起制定一个计划去帮助你从抑郁症中恢复过来。
沟通是关键，你的父母并不会读心术，所以要让他们知道你期望从他们身上获得什么。
要知道康复并不是一件容易事，也要将这一点告知父母，即使你父母可能不太明白你的病因，但还是可以一起努力想想能让你好起来的方法。
让他们知道你的手足无措，知道你不确定该从何开始。
你和你父母可以制作一个时间表，让你得以一次专注于完成一个任务，但又不至于花费你太多精力。
总之，青少年患了抑郁症，并不是一件丢人或者难以启齿的事。及时和父母沟通是我们寻求帮助的第一步，在父母的协助下我们才能正确地就医，并接受治疗，这样才会帮助你脱离抑郁的深渊。
如果你还有其他顾虑，也可以分析一些其他原因，毕竟每个人的情况和想法不同。推荐分析如下:
1. 父母是最关心和支持子女的人,透露病情可以获得更多的关心与帮助。特别在治疗过程中,父母的陪伴与支持可以起到很好的作用。这是向父母告知的积极原因。
2. 但是,忧郁症在许多人心中还属于禁忌话题,担心会遭到歧视与误解。告知父母也可能增加他们的担忧与负担,这会成为向父母隐瞒病情的原因。
3. 忧郁症的治疗是一个长期的过程,持续的药物治疗与心理辅导都需要时间。如果向父母透露,他们会更好地配合治疗,也可以减少由于无法解释的失常行为而产生的误会,这也是建议告知的考虑因素。
4. 但是,忧郁症的病人也常常会有icompetent和自卑的情绪,担心父母知道真相后会对自己产生质疑与失望,这会让人选择不告而隐瞒。
5. 个人的年龄与独立生活能力也是需要考量的因素。对于年轻或未独立的病人来说,父母的支持意义更大,告知的积极意义也更显著。而对于已婚或生活独立的病人,考虑到减轻父母担忧,选择不告而隐瞒也较为理解。
所以,总体来说,是否向父母告知忧郁症病情,需要综合考虑病人自身的情况、家庭环境与文化背景等因素。如果可以获得父母的理解支持,告知的积极作用更大;但也需要考虑到可能增加父母负担的影响。这 ultimatel还是需要病人根据自己的实际情况来权衡利弊,并与医生商议后作出选择。
选择告知还是隐瞒,病人的心理建设与独立生活能力的培养同样很重要。只有当病人具备独立面对病情的勇气和能力,选择才更加自由与明智。这也是忧郁症康复过程中,病人自我成长的体现。
总之，我会选择告诉父母，毕竟父母把我们养大不容易，我们应该告知他们，他们是我们的坚强后盾，但是也要考虑个人的综合因素，毕竟每个家庭不一样。