Question

怎么样才能控制自己不要妄想呢？

Answer 1

控制自己由于对现实不满而产生的不切实际的妄想，可以尝试以下方法：
意识到妄想的无意义：首先，要明确认识到自己的妄想是不切实际的，没有实际的意义。可以通过反思自己的想法，思考这些想法是否合理、是否能够实现，从而认识到妄想的无意义。
接受现实：要尝试接受现实，意识到现实中的不足和缺陷是不可避免的。不要对自己的现实不满而产生逃避和抱怨的情绪，而是尝试接受现实，并努力去适应和面对。
制定合理的目标：制定一些合理的目标，这些目标是可以实现的，并且可以帮助自己满足需求和追求幸福。通过实现目标，可以增加自信心和满足感，从而减少对现实不满而产生的妄想。
找到支持：找到一些可以支持自己的人或者组织，这些人或者组织可以给予自己支持和帮助。通过与他们交流和合作，可以减少不切实际的妄想。
培养兴趣爱好：培养一些自己喜欢的兴趣爱好，这些爱好可以带来乐趣和满足感，从而减轻对现实不满而产生的妄想。
总之，要控制自己由于对现实不满而产生的不切实际的妄想，需要认识到妄想的无意义，接受现实，制定合理的目标，找到支持，并培养兴趣爱好。通过这些方法，可以更好地管理自己的情绪和思维，从而更加积极地面对现实。

Answer 2

题主的想法非常危险。
失眠的时候可以用意识入睡吗？困倦的时候可以用意识赶走疲劳吗？不吃饭可以用意志力赶走饥饿吗？寒冷的时候可以用想象赶走颤抖吗？同样，试图自己用意识控制妄想的产生，本质上就是一种妄想。
从道德上讲，妄想是对别人具有潜在威胁想法的一种批判，如果用妄想来批判自己，是否太第愚蠢了呢？
从精神病学上来讲，妄想和幻想以及欲望的发动，或者对恐惧的穷思竭虑，其主要区别你分得清吗？精神病学所谓妄想，是对某个想法不加以怀疑，患者完完全全认为这是真实的。而控制自己妄想的人，这个妄想，显然不是精神学说的妄想。
无论是清醒还是在睡梦中，人的念想从不间断过，只是清醒的时候容易忽略，睡梦中的容易遗忘。念头如果是快乐的，却从不觉着他有什么奇怪，而一旦念想给自己带来痛苦，便觉着这是妄想。这不过是把雨水形容为甘露，而把暴雨视作为灾害。但是对自然来讲，这是正常不过的事情。同样，妄想对人的大脑来说，这就是一种正常的生理活动。如果把这当做是一种病态，是非常愚蠢的行为，而且是非常危险的。如果以这种方式和自己正常的想法进行对抗，有朝一日，必定会在不知不觉之间，患上强迫症。而强迫症一旦形成，是很祛除的。
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人脑竟是永动机从不休息不知疲倦_大脑(健康关注) (100md.com)
意大利科学家最近通过研究发现，即使是在睡眠、闭目养神和不思考任何事情的时候，人脑也始终处于不间断的工作状态，并且从来不知疲倦。
为了研究人类脑部活动情况，科学家借助仪器对志愿者的脑神经系统进行了观察对比，结果发现即使没有任何行动和思考之类的外部刺激，人脑也会自发地调动并保持其在活跃状态下所记录的感观，并不是只会发出一些无意义的杂乱信号，从而打破了多年以来人们认为所有脑部活动均是由外界刺激产生的传统观念。
这项成果是由意大利基埃蒂邓南遮大学的一个研究小组发现的。研究人员认为，该发现将有助于治疗由中风、肿瘤以及阿尔茨海默氏病等病症引起的脑部病变。
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所以，什么人可以在清醒的时候没有所谓的妄想？阿尔茨海默症。你真正需要改变的，不是自己的那颗坚守岗位的大脑，而是你试图让大脑停止工作的意识，这和让心脏停止跳动一样荒谬。
一：由里到外重新审视自身，正视欲望的价值。
第二：你就是你，你的想法不代表你。没有人会因为一个坏念头而失控。
第三：了解认知分离概念，并且付诸实施。
第四：要学会对不可控事件、变量或着既定事实的忍耐。尽量去改变可控的，尽量避免自己徒劳去改变不可控的。而着眼于自己可以掌握的，不要去幻想改变自己不能掌握的。就好比你有一支钢笔，就不要幻想着用厨房的擀面杖去写字。就好比你生活在一个幸福的家庭里，就不要因为网络上的小概率事件幻想着父母谋害自己。其实有些对恐惧的穷思竭虑在自己看起来是那么的紧迫，其实以旁观者角度审视自己就变得很滑稽且无聊。