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维生素b6怎么吃

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维生素b6怎么吃
很多人都知道我们身体需要补充各种各样的维生素。其中有一种药片叫做维生素b6，有利于帮助我们补充身体的营养元素，还可以治疗很多的疾病。但是其实维生素b6是不能随便吃的。那么维生素b6应该怎么吃呢？
维生素b6怎么吃
很多人都知道维生素b6有止吐的功能，而且除了可以治疗孕吐之外。维生素b6还有利于缓解动脉硬化，秃顶，老年帕金森等这些症状。甚至补充维生素b6，还可以有效的治疗贫血的症状以及智力发育不全的现象。
那么有些人就会觉得，既然维生素b6有这么多的好处，那么直接去药店买来多吃一吃就好啦。但其实这样是不行的，因为对于维生素b6来说，就当身体缺乏这种维生素时才需要补充，但是有的人身强体壮就不能盲目的去服用维生素b6了。
一般来说，我们日常吃的食物里包括瘦肉，蛋类，鱼类等都含有维生素b6，尤其是胡萝卜含有丰富的维生素b6，因此如果只是少量缺乏这种维生素的话，只要平时多吃一些胡萝卜等食物就可以补充了。但是如果去医院进行检查，缺乏大量的维生素b6才需要服用药片。如果服用了过量的维生素b6的话，很可能会引起头晕目眩，心慌失眠等等这一系列的身体的不适感。