Question

杏仁的功效与作用

Answer 1

谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：

杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27％、脂肪53％、碳水化合物11％，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。我国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著；但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。

中药典籍《本草纲目》中列举杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状；《现代实用中药》记载：“杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效果更佳。

以上内容由天然食品品牌-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

Answer 2

杏仁的功效与作用
杏仁是大家日常生活中常吃的一种干果，因为它其中含丰富的营养价值，可以补充丰富的蛋白质。他的受欢迎人群也是分布在各个年龄段，很少有人不喜欢吃它，杏仁的功效与作用有哪些？下面就给大家详细的介绍。甜杏仁可以作为一种休闲小吃，苦杏仁一般用来用药，不能多吃，杏仁中含有丰富的蛋白质，还有少量的淀粉。
我们生活中所服用的杏仁都没甜杏仁，苦杏仁一般作为一种药物，因为苦杏仁不能多吃，吃多了反而会给人体带来一些毒性。杏仁的主要功效有，它可以调理肺脾，身体内脏舒服，而且可以去痰止咳治疗咳嗽痰多咽喉疾病也可以治疗肿痛等等症状。它的生长地一般都在海拔较高的山地或者丛林下,独特的生长气候决定了它的果粒比较饱满。
杏仁的功效与作用还是非常多的，但是它只是一些可以用药的苦杏仁，大家在服用杏仁的时候，一定要区别它的本质。苦杏仁一般的功效就是它可以治疗一些伤风感冒，喉咙肿痛，血压过高，肠胃便秘等症状。大家一定要在医生正确的建议下辨别杏仁，区别它是苦杏仁还是甜杏仁。

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