喝茶有益健康吗

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好面过蚊0L
2023-04-25 · 超过2080用户采纳过TA的回答
知道大有可为答主
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对人体比较健康的饮料,一般都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料,也是传统饮品。包括矿泉水,淡柠檬水,绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类,玫瑰、菊花、桂花等花类,还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
  1.矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸,还有帮助消化的作用;
  
2.茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质,也能帮助消食;
  
3.豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质,喜欢清凉的喝绿茶和菊花,喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠,则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
很多饮料都很健康,最重要的是根据你自身的需要和目前的身体状况来喝。比如喝茶,一般夏天喝绿茶类的,冬天喝红茶类的,因为从中医的角度来说绿茶类的较为寒凉,红茶类的如普洱就起到暖胃的作用,所以冬天和对身体很有益。

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4.果、蔬汁饮料
  
这类饮料能保持原果肉和蔬菜的色泽和风味,原有的维生素类物质未被破坏。但果、蔬汁饮料毕竟在其中添加了水、糖液、酸味剂等成分,过多饮用后,其中糖和热量对健康造成的伤害多过这些营养成分带来的好处,不利于体重和血糖的控制以及口腔卫生。
  
而且,果、蔬汁在加工过程中损失了很多人体必需的膳食纤维,而膳食纤维对保持消化系统健康具有重要作用,有助于预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病;也可以稀释和加速胃肠道内致癌物和有毒物质的排出。

  5.含乳饮料
    
相比较,含乳饮料中蛋白质含量仅为牛奶的1/3左右,而乳脂肪、维生素等其他营养成分也与牛奶有很大差距。因此,含乳饮料的营养价值远低于牛奶;但因其口感好而很受孩子的喜爱,家长若长期将含乳饮料当成奶给孩子喝,必将影响孩子的生长发育。
6.茶饮料
  
这是茶叶经水浸泡后,通过多种工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等调制加工而成的饮品。
  饮茶可降低人体血液黏稠度、防止血栓形成、消除疲劳、增强记忆力和免疫力等。但茶饮料成分不等同于茶,所以不能完全体现茶的这些功能,也不能完全替代茶。

  
7.碳酸饮料
  
这是在一定条件下充入二氧化碳气体的各类饮品,典型的如可乐和汽水。
  碳酸饮料中的二氧化碳有抑制细菌繁殖和氧化的作用,存放较长时间不易变质。在大热天喝一瓶碳酸饮料既可解渴,又能通过二氧化碳的蒸发带走一部分热量而起到降温作用,广受儿童、青少年的喜爱。
  
但饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用,大量饮用可引起腹胀和胃肠功能紊乱。饮料中含有的柠檬酸会腐蚀牙齿,磷酸会影响钙的吸收,威胁骨骼健康。常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损率明显增加,而且,含糖的碳酸饮料还容易引起肥胖。儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期
xl990809
高能答主

2023-06-14 · 最想被夸「你懂的真多」
知道大有可为答主
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喝茶有很多很多的好处,不同的茶叶对人体的作用还是不太一样的。
从茶叶的制作方法,可以大致分为发酵型的,半发酵型的和非发酵型的。
发酵型的茶典型的就是以红茶为代表的茶叶,红茶它主要的作用就是可以起到促进消化,健脾胃的功效。
而半发酵茶主要是以乌龙茶为代表的,乌龙茶它可以起到疏肝解郁,能够调节精神状态,这样的茶叶对于一些心理性的疾病,有一定的缓解的作用。
第三种就是非发酵的,非发酵的茶叶主要是以绿茶为主,绿茶由于保持了茶叶原本的一个本色,里面含有大量的茶多酚,茶多酚它可以起到调节人体的免疫,从而起到防癌抗癌的效果。
所以不同的炮制的茶叶它有不同的功效,而且不同的功效对于不同的疾病有非常好的预防以及保健作用,要根据自己的体质选择相应的茶叶,这样对于不同的体质能够起到一些辅助的治疗作用。
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