节食时怎样可以维持甚至提高新陈代谢速率
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要保持均衡营养。可以吃营养餐，保证你每天所需的营养元素这样你的减肥事业才能事半功倍哦
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新陈代谢的水平每个人都不同 这就是为什么有的人怎么吃都不会胖的原因，节食的话新陈代谢肯定会有所降低，所以呢，在节食期间，吃东西要吃些豆制品和奶制品。例如，酸奶，豆浆，豆腐之类的，这些都是蛋白质，不会增加体重，而会促进新陈代谢的，咖啡也可以喝的，最好早晨喝。但不要放奶和糖，要喝纯的黑咖啡，不然还不如不喝，最好还是要运动的，没事多活动活动，运动是最促进新陈代谢的，如果有兴趣的话去健健身，这样会很快的，我就是运动和节食减下来的，效果会快些，
祝你减肥成功啊~
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