Question

我是回避型依恋者，怎么办？

Answer 1

学会彼此沟通

回避型依恋者可能会无形中与伴侣划分界限，让你感到疏离感，可能会让你焦虑，但你一定不要被这种情绪困住，因为你的焦虑也会给伴侣增加压力。找个机会坐下来聊一聊，告诉对方你内心的想法，也鼓励ta说出自己的顾虑，逐渐摸索出适合彼此的相处模式，避免因感情错位造成的一系列不必要的误会。

给予肯定和赞扬

回避型依恋者从骨子里散发着强烈的自卑感，他们极其渴望认同感、发自内心的欣赏和夸赞，告诉ta你为什么喜欢ta，让ta看到自己的发光点。即使有些小缺点也要委婉的表达，而不是直截了当的否定，要让他们觉得自己是配得上这份爱，配得上这段关系的。

保持适度的爱意

很多人觉得爱就要完全的表达出来，让对方感受到，这对于普通恋人来说是一件很开心的事情，但对于回避型依恋者来讲，这无形中给他们增加了很多的压力。如果你每次在ta退避时都表现出自己强烈的爱意，久而久之就很容易让他们形成一种习惯，觉得只要自己回避就可以获得更多的爱，这对于对方的成长和关系的发展都是不利的。