Question

身高174要跳多高才能扣篮

我今年15岁,身高174cm,现在全力一跳都摸不到板(3.05米的),我的臂展是177cm
如果长到178后,要跳多高才能扣篮？？？我的弹跳力好差怎么办？ 另外我得手比较大,能很稳的抓住球. 急需

Answer 1

4L的有道理.不过178想扣篮真不太可能.而且你这个年龄.扣篮.需要你至少能摸到3.5M的高度.因为正规篮筐是3.3M的.还要加上篮球的直径.所以差不多3.5M至少的.还要就是要有强大的腹肌才能做得舒张.除非你够高.不然一定要有腹肌.你现在.每天做蛙跳.至少50米不能停.最好是两个回合.还有仰卧起坐30个一组,一天2组.引体向上十个(这个不能连续也没办法.但要做十个到位的就可以了),每天两组.如果你能长到1.85米.就有可能扣正规篮筐了.不是每个人都有内特罗宾逊的弹跳.你想想连保罗都扣不到.保罗1.8M了

Answer 2

你的弹跳也太差了吧~!我告诉你一个方法，只要你坚持弹跳就一定惊人，我只坚持了一个月，不过弹跳还可以，我170可以摸到篮板，而且超过半个手指。你每天要做蛙跳，而且是要从一楼跳到三楼！这样你的弹跳一定会强的！

Answer 3

我记得我是初中2年级的时候能摸到篮板的，之前我很胖，但后来经常运动后就瘦下来了。而且现在念大学了可以摸到篮框，但是不能扣篮（180cm）我直拔能跳1米2.但不能稳定抓球。
对于你现在的情况，想要加强自己的弹跳能力：1、每天早上腿上绑上15斤沙袋负重跑1000米（没有时间的话可以是、每天上下学腿上都绑着沙袋）。
②、每天用起跳脚，单脚跳跃跑100米。熟悉起跳时身体的协调感。
③、走路时尽量有脚尖多用力点地，适应1个月。

Answer 4

这个和天赋有很大的关系
我在174的时候已经可以很轻松的摸筐了
但是要灌篮的话
至少还得多跳高30公分
现在的年轻人关心得最多的就是怎样才能灌篮
我告诉你
篮球的精髓不在于扣篮
就算勉强能扣进
也比不了一个华丽的转身和精妙的传球
真正的篮球是5个人的
而一个球队需要一个灵魂人物
而他需要有全局观和对比赛的掌控力
相比之下，扣篮显得那么渺小
相信我，如果你打篮球只是为了能扣篮耍帅泡妹妹的话
那么你的出发点就错了

Answer 5

才15啊，，还能长高...呵呵，现在练练弹跳，，等到185左右就可以了....我现在16了188，可以扣了....