负重10KG天天跑1000米

今年16岁，体重55KG，176.问一下负重10KG天天跑1000米对于身体的负荷大吗？会让自己跑1000米的速度得到提高吗... 今年16岁，体重55KG，176.问一下负重10KG天天跑1000米对于身体的负荷大吗？
会让自己跑1000米的速度得到提高吗展开

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3个回答

siyan005
2010-04-11

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肯定有帮组啊。不过平时锻炼的时候可以跑远一点。或则先不用负重然后练习长跑，3公里或则5公里。

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公元九世纪末
2010-04-11 · TA获得超过354个赞

知道答主

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没事情。

难得你有这份闲心。

绝对会！

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倜傥还妥当的小可爱I
2010-04-12 · TA获得超过3939个赞

知道小有建树答主

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千万别负重跑

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