Question

我真的急需帮助，因为真的不知道该怎么办了~

老师，我很害怕，我怕因为我曾经的心理过度紧张而不能像我从前一样，而且那段时间我的心理问题导致我常常手臂过度紧张而且长期无法放松，甚至现在我还会感到手臂紧张……虽然我现在感觉已经好多了，可是我还是没有办法完完全全地摆脱从前的阴影，甚至这已经开始影响我的反应和学习，更让我不能接受的是，我的紧张还使我没有办法感受到关爱喜悦的正常感受，我真的不想让那么爱我的家人朋友们担心，可是我真的不知道该怎么办，甚至我觉得我已经找不到自己的感受了……是我的心理问题还是我真的生病了？？~~我真的很纠结于自己，我试着使自己什么都不想了，可是每当我发现我的感受不正常时，却又开始十分紧张然后又纠结于自己~老师，我总是一会儿感觉好一会儿又感到崩溃般的难受~我该怎么做才能摆脱悲伤做回真正的自我呢?
注：老师是一个称呼，这是尊称为我解答的人
并且，希望能够有一位专业的老师，能帮我分析一下
我该怎么样才能不那么纠结于自我？
其实简单的说，就是：1、我总是觉得自己各方面都不像真正的自己，这应该怎么解决？
2、每当自己觉得做什么都不像自己时，就会手臂紧张，这是什么原因？

Answer 1

当个屁就没事了 不要怕 有什么好怕的 我小时特怕老师 后来初中人大了明白也就那么回事 其他老师吃不了你 说以当个屁 随时跟老师打架 越怕他越欺负你 不要老师有文化就不一样 其实一样的欺软怕硬 你在这样下去 会憋变态的 人就毁了 如果你想回到正常 那么你就鼓起勇气找这个老师谈一下 说说你心里的感受 或者干脆当他是个屁 只要你鼓起勇气跨出第一步那么以后就不会这样了

Answer 2

首先，人遇到困境，并不是什么坏事，人往往在困境中才能真正了解自己。
我最近也心情也很乱，以至于也影响到了正常生活……
生活还要继续，因此，不管什么困境，都应该直面去面对，做好了，就是人生突破，如果交给时间去遗忘，那只是治标不治本，也总有爆发的时候。
你还是先冷静的思考下，从自身找原因，到底是呢里出了问题，然后再根据自己的决定，做出合适的调整。
看书吧，找些关于人生、哲学或是心理学方面的书，既能扩宽知识面，也或许就能释怀心中的伤。
心胸开阔些，发挥你博爱的本性，去爱你家人，朋友……
也可以养些花草或是小动物，让你的爱更加丰富。
请记住，自己的伤还得自己去治疗。
希望对你有帮助。

Answer 3

你应该是 自闭和忧郁症的咯
甚么事都憋着心里,
很简单你就让自己做反事
紧张就吸口气 大声的呼出: 哈----,.....呼出来
手抖你就两手交叉放膈肌窝下 呼吸 呼吸 呼吸 哈出气
心里想着没事没事 没什么大不了 别去想甚么事情导致你这样越想越坏!
不去想 呼吸呼吸 就想着 没事没事~~!!
或者 太严重的话就去心理辅导 做辅导不代表你是 神经病
你最多只能算 精神病 不是 神经病!! 你是精神上出了问题
别想 放开点 多呼吸!!不想做的事别做!就做你自己想做的!

Answer 4

我小时候也怕 呵呵 现在想想当时很好笑
其实老师也没那么可怕
只是自己给老师加上那么可怕的一层外表而已
现在的小孩都很活泼的 要改变自己 才能适应大家

Answer 5

有些事是要对症下药的 你说的很纠结难以解决