Question

一天中哪个时间段喝豆浆最佳

饭后喝豆浆好不好?
早饭后一小时喝豆浆好不好?

Answer 1

在三餐以后都可以喝豆浆。

其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜。

如果想加五谷，要加杂粮，比如玉米馇、新鲜玉米或者燕麦之类的。三餐后都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升。但是豆浆不宜空腹喝。

扩展资料：

喝豆浆的禁忌：

1、忌不煮透

豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。

2、忌冲红糖

豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

3、忌装保温瓶

豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

参考资料来源：人民网—喝豆浆讲究多 豆浆什么时候喝好

参考资料来源：人民网—喝豆浆的6大禁忌 你知道几个？

Answer 2

豆浆是将大豆用水泡后磨碎,过滤,煮沸而成.豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.豆浆是防治高血脂,高血压,动肪硬化,缺铁性贫血,气喘等疾病的理想食品.
由于豆浆营养丰富,最好每天早上喝250~350ml豆浆,配之以一块面包,馒头等主食,即可满足营养需要. 早上喝好,但是不要空腹喝.
喝豆浆的禁忌：1、一定要将豆浆彻底煮开，否则会发生恶吐、腹泻等中毒症状。 2、豆浆中不能冲入鸡蛋。鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易吸收的物质。 3、不要空腹饮豆浆。空腹饮用，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，不能充分起到补益作用。 4、豆浆忌放红糖，否则会产生变性物及乳酸钙等块状物，有损营养价值及吸收。 5、不要用保温瓶储存豆浆。经过3—4个小时即可使豆浆酸败变质而不能饮用。 6、一次饮用过多，易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。

Answer 3

　　早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。
　　1、早上
　　早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。

　　2、中午
　　中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于对减肥，也能起到间接节食的作用。

　　3、晚上
　　晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收，使营养在体内堆积，从而造成身体的负担。

Answer 4

喝豆浆在什么时间段最好呢？我来告诉你健康早餐怎么吃，建议收藏

Answer 5

早晨吧，豆浆每天喝一杯很好，改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化还可以调节体内激素水平，但是不能喝多了，喝多了反而不好。