Question

如何健脾祛湿

如何健脾祛湿

Answer 1

分清标本，我认为湿热为表，
而阴虚为本的可能性较大，治法当清热、
燥湿、养阴其中最难的就是养阴从养身的角度来说，
生活不要太紧张，保证睡眠非常重要。莲子、薏米、
最具有清热燥湿的作用，热重的可用马齿苋当茶，
养阴以梨子、百合、冬瓜很好。热去还可用老母鸡、
大骨养阴。山药、茯芩也都是常用健脾祛湿的食疗。
希望对你有所帮助!

Answer 2

山药薏米粥 坚持喝

Answer 3

说白了湿气为何而来，就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚寒，或者脾胃虚热，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，但是脾胃虚寒或者虚热的状态一点也没有改变，不是吗？而角美茶是体衡排湿的一个代表方，它进入身体之后首先是帮助身体壮脾健胃，其次呢，把脾胃调理到位之后，又帮助身体把湿气排出去，这就是体恒的意思，过程简短而又安全。

Answer 4

平常喝些稀健薏米红豆茶，或多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆等，

Answer 5