Question

我感觉自己心理是不是出了点问题了、有没有什么好心人进来帮我分析下吧，帮帮我吧。谢谢了~！！

我是一个在校的高二学生。成绩很好。可是从这一个学期开始。觉得生活无时无刻都变得很紧张。不知道为什么。总是莫名其妙的心慌。明年就高考了。这次月考考的很好。可是、现在我只要一做题目。就会自然的紧张起来。心跳加速。脑袋时常会进入空白状态。我感觉的出是我心理上有问题。以前都不会这样的。我试着去放松过。可是只要一读书。一做题目马上就会有这种感觉。真的很难受。有时候懂了的题目还要反复的去想。最后也会不懂掉。感觉整个大脑就是不属于自己的感觉。可是成绩反而再进步。、这样真的非常的难过。我都不敢怎么去想问题。一想问题就和以前考试那样。紧张。心慌。脑子空白。 可是为了成绩不下降又必须去使劲的读书。我觉得我真的得了什么心理疾病了。真的好难过的。 有哪位好心人能告诉我下，我该怎么办啊~？？谢谢了

Answer 1

首先，你不是有点问题而是病了，你这种状况叫考试应激症。唉，可怜的孩子，和父母多交流吧，争取他们的支持：不要给予你太高的要求，重要的是不要他们逼你学，同时在这个时间你也不能自己逼自己学，放松下吧！不然，明年你可能都不想读书了。如果可能，让自己彻底休息5天左右，不看书，不做题，不学习，到附近风景好的地方玩玩，必须是自己一个人，当然不能网游、网聊、睡懒觉，回来后就好多了。
平时；男孩子，多进行体育锻炼：踢足球、打篮球等都不错；
女孩子，周末、课余，到郊外走走，也可以打打乒乓球，进行运动量小的运动。

希望对你有帮助

Answer 2

可能是自己的压力有些大吧，时间久了就好了，平时听写舒缓的歌曲放松放松，高中的学习，是有一种无形的压力的，关键是自己能够减压

Answer 3

其实每个高中生都会或多或少的有你这方面的问题，这并不是什么心理出了问题，是种正常现象。是和你即将要面临的高考有很大的关系的，害怕自己学习上不去，达不到自己的预期，达不到老师和家长的期待等等都会是心理变得紧张和惶惶不安，每天都会处于一种精神紧张焦虑的情况下，时间久了自然会出现一些你上面所说的一些状况。可以试着让自己适当的放松一下，心理不要过于紧张，人大多数时候的紧张与恐惧都是对即将要发生的未知的事情的正常反应，不要把某些问题和事情看得过于严重，就比如高考，虽然现在我们国家高考仍然是一个万人都挤得独木桥，但是心态上要对它有个正确的认识，学习一些简单的方法来缓解自己的心理压力，不要把这种压力看得过于严重，这样无论是你的生活还是学习还是其他的方方面面都会慢慢的变好的。要加油啊！！！祝你高考顺利！！！