人为什么要喝水
水是维持生命的基本元素。
对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
水还有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。
拓展资料
不爱喝水的人往往容易长痘痘，这是因为人体排毒必须有水的参与。没有足够的水，毒素就难以有效排出，淤积在体内，就容易引发痘痘。
其实，水不仅有很好的溶解能力，而且有重要的稀释功能，肾脏排泄水的同时可将体内代谢废物、毒物及食入的多余药物等一并排出，减少肠道对毒素的吸收，防止有害物质在体内慢性蓄积而引发中毒。因此，服药时应喝足够的水，以利于有效地消除药品带来的副作用。
参考资料来源百度百科水
1、最简单最容易理解的说法，人不喝水，最后会因为自身缺水而渴死。
2、喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。
3、所以说水是人体的生命之源。
拓展资料：
合理饮水
1、饮水不足的危害
缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。
2、饮水过量的危害
过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现，一般多见于肝、肾、心功能异常的人。
3、如何判断缺水
如果你不知道喝水多了还是少了，这里有个小窍门，可以根据自己尿液的颜色来判断。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
参考资料：喝水_百度百科
对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60%的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。
如果一个人不吃饭，依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能，主要分为两种自由水和结合水。水是机体物质代谢必不可少的物质，细胞必须从组织间液摄取营养，而营养物质溶于水才能被充分吸收，物质代谢的中间产物和般终产物也必须通过组织间液运送和排除。
水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。
不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液，便于消化、吸收和利用；水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行。
水的流动性大。一方面可以运送氧气、营养物质、激素等，一方而又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂，如皮肤的滋润及眼泪、唾液，关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。
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饮水不足的危害
缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。
饮水过量的危害
过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现，一般多见于肝、肾、心功能异常的人。
参考资料：
现代人越来越注重身体的健康，无论做什么事都要寻求最健康的方式方法。水的代谢与肾脏密切相关，中医认为：肾主水，肾有调节体内水液代谢平衡的作用。水入胃，由脾上升于肺，经过肺的宣发、肃降，调通水道，而汇集膀胱，通过肾阳的气化而清浊，清者上输于肺又输布全身；浊者排出体外为尿。如肾阳不足，气化失常，则水液不能气化，而出现小便清长，夜尿频多；若水液停留，可出现尿少、尿闭和水肿。正确的喝水方法自然也不例外成为大家关注的焦点。
水的重要性就不必强调了，水是生命的源泉，地球一切生物体都依赖水。水占一个成人体的60~70%，一旦体内失水10%就威胁健康，而如果失水20%就会有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
现代社会压力大，工作繁忙，有时候一忙起来就忘记喝水，口渴了就拿起杯子大口大口喝下去。其实这种方法是比较损伤肾脏的。肾喜水，人体口渴时证明身体已经流失1%的水分了，此时再补水只是为了让水赶紧参与身体的新陈代谢，喝水就不是为了解渴了。
而还有部分人，尤其是在可乐的熏陶下长大的人，平时基本不怎么喝白开水，饮料当水喝的大有人在。饮料中大多含有大量的糖类，磷酸盐等，这些物质会促进钙的排出，间接导致肾结石的发生。含糖饮料还会导致发胖，增加糖尿病高血压的风险，而这些疾病都直接或间接的损伤肾脏的健康。
而一部分老年人又说了，我不会口渴了大口大口乱喝一顿，也不喜欢各种碳酸饮料果汁，我平时喜欢泡壶功夫茶慢慢品。其实喝淡茶对人体的好处已经被很多研究者证实，然而也存在一些老年人常年喝浓茶的习惯已经不好改。但是还是奉劝大家尽量不要喝浓茶。
那么，如何做到正确的喝水呢？
首先，保证每天摄入充足的水量，男性1700ml,女性1500ml以上。其次在保证量的前提下最好做到少量多次勤喝水，不要等到口渴再补水。再者最好以温开水为主，饭前温开水有助于消化，睡前温开水润喉有助于更好的休息。喝茶者尽量以淡茶为主，平时尽量少喝碳酸饮料。
水是生命之源，是人体活动必不可少的组成部分，人要活着必须得喝水，俗话说：”七天不吃丧命，三天不喝水更丧命。“ 体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
水是机体物质代谢必不可少的物质，细胞必须从组织间液摄取营养，而营养物质溶于水才能被充分吸收，物质代谢的中间产物和般终产物也必须通过组织间液运送和排除。 水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。可见，想要活的健康，人就必须喝水。
【拓展资料】
对人体
1.溶解消化功能
2.参与代谢功能
3.载体运输功能
4.调节抑制功能
5.润滑滋润功能
6.稀释和排毒功能
参考资料：人为什么要喝水
