Question

晚上不吃东西只喝酸奶能减肥吗？

Answer 1

能 大概一个月10斤左右（不是公斤） 我以亲身经历的说 又瘦了又不是很辛苦

但是不要喝太多吧 把胃口涨起来就不好了 还是以亲身经历的说 有一段我就用喝水灌饱 结果身上瘦了 肚肚出来了 好一番郁闷。

对了 建议不要老过秤 一月一次就好 不然心里会失衡的

Answer 2

可以！但不可以心急！减肥时候心态最重要！要明白这是一个长期的过程不是一朝一夕，记住几点：能少吃觉不多吃，吃慢点，感觉有点饱了就喝汤然后停！！
别吃零食，可以以小番茄或其它水果代替！每天不要真的吃三顿，像我们这种懒人根本用不了那么多热量！最多吃2顿饭就可以了而且要健康！！
总之，别把减肥当回事，一旦养成好的饮食习惯想肥都难！！
以前我60公斤，天天想减肥，现在50公斤左右怎么都没再胖，心态很难重要！

Answer 3

其实能不能减肥也取决于你白天吃的多少~·要是白天两顿饭~~顿顿是大餐~~~消耗的卡路里小于摄入的卡路里~~不管你吃不吃晚餐都会胖的~~其实只要控制好每一顿饭的饮食就会达到好的减肥效果~~而且~~小朋友~晚上只喝酸奶~~会很单调无味~~不利于你长期的坚持下来~~应该多变幻样式~~其实只要保证睡前3个小时不吃东西，给身体足够的时间消化热量就好了~但让配上睡前运动就更好了~~像空中脚踏车之类的~~

Answer 4

您好，这样的饮食习惯对身体是不利的，如果您有胃炎等胃部疾病，这样会加重胃酸对胃黏膜的腐蚀。要知道晚上还是可以吃饭的，不过不要吃太多就行。关键是你需要积极坚持锻炼，这很重要 可以看看~稼瑾红de身段~哦
这世上最难堪的事不是他不爱你 而是他说很爱很爱你 最后却轻易地放弃了你 你要知道你无声无息却涌入了我心底