Question

怎样防治心脑血管疾病

有没有一些好的食疗方法和保健品

Answer 1

现在中老年人得心脑血管疾病的太多了，冠心病，经常心慌气短，心绞痛。去医院治疗花费了不少钱，还不怎么见效，我在网上看资料，怎样防治心脑血管疾病， 其实总结下来，无外乎是食疗，适量运动，以及适当的保健品，增强免疫力，降低三高。
平时少吃油腻的食物，低盐低糖，注意控制体重，多吃膳食纤维，粗粮啊，喝银耳粥可以降血脂，血稠患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃。
要适量运动，每天下楼在公园里溜达，也活跃心情，其实有个开朗宽容的心最重要，心脑血管疾病患者最忌讳是钻牛角尖，想不开，儿女多孝顺些，多陪陪老人，他们就会很开心
要说保健品，现在市面上各色的保健品种类繁多，我买了几次，效果都不是很好，只是起到通肠便得功能，后来买了两盒仙冠草泡着喝。效果真是挺好的，三高也降了，气色好多了。说是纯中草药提炼，降血脂，抗菌排毒等等，也可以作为预防的。 等吃完一个疗程再买一盒孝敬一下。 你可以自己看看 因人而异吧
以上就是个人经验啦，最重要的就是要每天保持好心情，不妨培养一个小爱好之类的。

Answer 2

心脑血管疾病即血压，高血脂，冠心病等。我国大概2.9亿人有心脑血管疾病。抵抗方法有以下三点：1.平时一定要清淡饮食，锻炼身体。2.定期做体检。3.做好家庭的保险规划。

Answer 3

每天少量食用坚果可以软化血管，合理饮食，不要太咸，太油腻，少食动物内脏及胆固醇高的食物，多运动。不建议服用保健品

Answer 4

长期的出现头皮发麻的人，患上心脑血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也经常感到头皮发麻，就一定要注意是不是心脑血管疾病。

Answer 5

心脑血管系统是人体非常重要的系统之一，但在近些年来，心脑血管疾病的发病率逐渐增长，成为了健康的第一杀手。