Question

怎样避免胡思乱想

我总是在胡思乱想，一直在想着过去的点点滴滴，就像自己还生活在童年一样，有时因为乱想，会产生恐惧的感觉，我最怕的是，我有两个哥哥精神不好，都是在成年后才那样的，其中一个已经自杀了，我今年26岁，我怕我以后会步入他们的后尘，在大多数情况下，我是一个正常人，但偶尔会出现短时失忆，当然，过一段时间会转好，最长的时候可达十几分钟，其间发生了什么，说了什么，很多都记不起来。我到底该怎么办？

Answer 1

　　我也像你常常会胡思乱想，特别在自己一个人寂寞的时候，在受过挫折以后，那个时候我总会特别的脆弱，可能会想停留在过去，可能想要穿越到未来，宗旨很想摆脱，有时想着想着人真会发疯啊。后来当我冷静过后，当这一切都成为过去后会看自己是有多傻啊，为什么总要不放过自己呢？其实身边有好多人可以帮助自己的，努力想想好的事物，多点跟人倾诉，你就会发觉原来自己并不孤单，也不独立，每个人都有神经兮兮的时候，都有脆弱的时候。不要想太多，也别活在哥哥的阴影下，毕竟你不是他。生活其实没什么的，你说困惑你说苦，我相信同一时期的每个不同的个人都能说出千千万万自己的辛酸，加油啊，只要内心坚强一点，生活积极一点，一切都会过去的。最后本人觉得不是每个问题的出生都伴随着答案，有些事情想不通就别想了，失忆有时候或者也是好事呢。最后的最后，送你一个故事共勉啊：从前有一位母亲，雨天哭，出太阳的晴天也哭。别人问她为什么哭，她说，我有两个女儿，一个卖伞，一个卖鞋，看到下雨就想到鞋子卖不出去，看到太阳就想到伞卖不出去，于是就天天哭。

　　后来，有个人跟她说，恭喜你，你好幸福啊！老太太擦干眼泪问，我天天发愁，哪来幸福可言？这个人跟她说：你看，下雨的时候，你卖伞的女儿正好做生意；出太阳的时候，你卖鞋的女儿正好做生意。不管下雨还是出太阳，两个孩子都有一个很好，你应该高兴才对呀！这位母亲一想，也对，于是每天都快快乐乐的生活。
　　想不通不去想就不会胡思乱想了!

Answer 2

很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。

Answer 3

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件

Answer 4

Answer 5

你可以尝试一下方法：
1、多结交一些朋友，把自己的注意力从一个人身上转移开；
2、多到外面逛逛，比如商店、书店、音像店等，目的也是把注意力转移一下；
3、读一些有趣的书，比如《达芬奇密码》什么的，很吸引人的；
4、上网帮助别人回答问题，其实网络可以给你更广阔的视野和交流的平台；
5、如果还是不行，考虑找一个合适的人结婚。