Question

如何缓解身体的不良症状?

最近他们说我瘦了,憔悴了，我自己也觉得很容易疲劳，时常感觉到压抑，眼袋黑眼圈都来了，有时候眼窝陷进去，眼皮张开无力，额头还有很多暗疮，摸过去粗粗的，晚上睡觉经常会冒冷汗，醒过来衣服都湿了。我这是怎么了，被形容的也挺吓人的，呵呵，要怎么调理呢？

Answer 1

一）生活规律，学习保健知识，科学保健，精神充实，科学饮食，以乐观向上的心态对待工作、生活，与周围关系融洽；

（二）每隔十天或半月在后背的膀胱经用拔罐排罐一次，每次15-20分钟。

（三）对症食疗，精疲力尽时：精疲力尽时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B和E、钙和铁，能缓解疲劳;眼睛疲劳时，吃些含维生素a胡萝卜素的食物如鳗鱼、胡萝卜等。失眠烦躁健忘时，多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。等等