Question

求助--肠胃不好

我知道肠胃问题不是一天两天突然出现的，平时早上起床后有喝水，上课也有水杯随时补充水，每个星期还练舞呢~问题就是前几天开始，一直胃胀，这几天就上过一次厕所，现在胃涨涨的，饿的时候也是涨涨的，难受吖~小肚子也涨起来了！难受吖~都是涨涨的，都没练舞的心情了~！
请问哪位大侠可以99我吖~我想正常地上厕所吖！排清肠胃垃圾，怎么做吖？
先求一个能够解决最近问题的方法，然后是长远的慢慢调理哦！尽量别说什么早上喝水、蜂蜜水，多吃水果蔬菜、粗纤维哦~我可喜欢吃粗粮呢！

Answer 1

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 2

　　1、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

　　2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　3、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

　　一般养胃要注重“五养”
　　1、保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

　　2、饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

　　3、忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；

　　4、平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

　　5、运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

Answer 3

肠胃不好的人应该吃什么呢？

Answer 4

看起来你大概是在上初中吧？

首先：每天坚持慢跑500米，适量运动。跳舞不是运动！

其次：保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，饭后20分钟后平躺在床上用手
从右下腹逆时针向上按摩---按到右肋弓下再从右向左按---按到左肋
弓下再向下按摩到左髂部，坚持每天做，最有效的方法。

再次：保持良好心情，起居，多食一些芹菜，上海青等青菜；窝头等粗粮。
尽量先不要吃一些促排便的药物以免耐受。

希望能帮助你，祝福你早日康复。

Answer 5

肠胃是人体的消化器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的话，会影响人体吸收营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。