Question

晚上睡觉老醒，多梦，白天很困，但睡一会就睡不着了。白天感觉脑子很疲惫，这是怎么回事？

睡觉的时候大部分时间都在做梦，尤其是白天，睡一会就感觉睡了好久。

Answer 1

考虑一下是不是最近压力太大，比如说学习或者工作方面的压力，如果是的话就尽量想些办法来正确对待这些压力，比如多出去散散步，散散心啊，找朋友聊聊天啊。白天感觉脑子疲惫，主要还是因为休息时间不足，另外做梦多的话也会使大脑感觉疲劳。希望你还是先看看是不是压力过大的问题，如果长时间这样，建议你去医院检查一下。

Answer 2

其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。

介绍一些克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非药物的，没有副作用对身体也没有伤害的：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，很多医生都建议使用“经颅微电流刺激疗法”进行治疗，它是一种物理疗法，疗效快，无副作用，一般一个月的时间就可以治愈。

最后，希望我的方法对你有帮助，祝你早日康复！

Answer 3

弓形虫在大脑细胞中活动造成兴奋点，所以影响睡眠。
弓形虫（三尸虫）80%寄生于大脑，释放毒素时，由于寄生部位和弓形虫所处形态的不同，可能造成失眠或嗜睡两种不同状态。检验：当GX++++，患者常出现脑中混乱不堪的现象，无论想何种方法都不能使自己安静下来。甚至吃了安眠药，虽然在药力作用下大脑麻木昏沉，但由于弓形虫仍在活动所以也不能得到真正的休息，造成整日处于疲惫状态、心力交瘁、苦不堪言。而且由于弓形虫排泄废物、释放毒素，使患者处于毒素积累过多状态。浑身酸痛无力、肢体沉重、平躺时胸闷气短、俯卧时颈肩抽痛，更加重了睡眠时负担，影响睡眠质量。

Answer 4

白天觉得身子疲惫是你睡眠质量的问题
睡眠质量不好的问题有很多种
只是你的信息给的太少
所以不好判断
可能是不按时作息
也可能是睡前过于兴奋