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美白小习惯
1. 随时携带补水保湿喷雾
有人会不解为什么我的美白小习惯要随时携带补水喷雾，其实一开始就说了，咱们亚洲人要像欧美人一样白是不可能的，但是我们要做到皮肤水嫩透亮饱满，散发健康的光泽。
那么在外遭受空气污染、紫外线照射、电脑辐射、空调房干燥的空气等等的伤害这样整整的一天，难道咱们的皮肤在这一过程中不该有喷雾这样的简洁快速的补充么。
很多MM就是在这样常年的日积月累里皮肤加速老化，慢慢变的灰暗干燥而不自知的。
雾化的特制保湿化妆水（也就是保湿喷雾），分子量极小，可以直接透过皮肤渗入皮下，日常生活中工作中习惯性的常喷喷，可以对肌肤起到镇静补水保湿的效果，让我们的皮肤一直在一个健康的情况下，才能使我们在做美白护理的时候效果加倍！
2. 使用温和的美白化妆水
现在有部分的美白化妆水为了达到快速美白的效果，而加入了很多重金属成分，或其他可以快速达到美白肌肤但对皮肤有毒副作用的成分。我们在选择产品时就要注意化妆水的温和性了。但我们又不知道成分，很多护肤品只会将主要成分写出（其实这也有猫腻，嘿那个护肤品没有自己的专利成分，配料说不定就和普通廉价化妆水一样），这个情况下要如何选择呢，办法就是选择可靠值得信赖的品牌，或者有早有口碑传承的产品。
接下来说说为什么要选择美白化妆水，使用普通补水的化妆水然后用美白精华这样不行么？ 答案是可以，如果你不介意自己的美白精华效果减半的话。
小懒的建议不但要使用美白化妆水，而且要使用与你的美白精华同品牌同系列的美白化妆水，现在很多美白的产品，人家都是出一个系列的，其实大多数的品牌是有自己的道理的。小懒曾经用过的许多美白产品就是如此。它的化妆水就是一个导入的媒介，可以使该品牌的美白精华达到更好的效果，使后续的美白成分禅派者更易吸收。首先化妆水使肌肤达到充分的润泽度，皮肤细胞排列调节的较为整齐，皮肤在一个优良的条件下接受接下来的精华洗礼，让精华可以深入肌肤深层发挥最大的效益。
这样持续坚持40-60天后皮肤就能达到白净健康的肤色状态了。
很多妞看见美白广告宣传海报上面的模特图片。总是在觉得人家公司是在忽悠自己，其实殊不知是自己使用不当。
3. 防晒是每日必做功课
这个如果你做不到那就别提美白了。你没救了！
紫外线对皮肤的损坏羡码有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑；另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。
如果当你擦好美白保湿的东西之后，然后就这样大大方方的让你的皮肤暴露在太阳下。可能不止没有效果，说不定还能起反效果（大家都知许多安全的美白成分在光线下都会产生质变，虽然现在的生产技术已经将大部分的成分制造的更据稳定性，但这不是你不防晒的借口！）
我们一定要选择一款有效防晒，并且一定一定要带PA的！
日常出门的话擦30SPF左右的
在家呆着擦20SPF左右的隔离霜
旅游的话擦贺薯35SPF以上的
在海边擦40SPF以上的(并且一定都要有PA值)
不要以几十年前的SPF数据来衡量现在。什么日常SPF15就可以了。什么防晒指数高伤皮肤。以前的防晒确实是防晒指数太高伤皮肤的，但现在的防晒都已经解决了这个问题。至于SPF15，那个时候大气层有破洞么？太阳有现在毒辣么。外国人现在介于皮肤癌等问题都不敢沙滩太阳浴了。作为一个时尚都市女性，咱们当然要快速接收最新的咨询，而不是总听10几年前的指标过活。
4. 喝水
你没看错，就是喝水。每天1000ml的水是必须的，这只是个小小习惯，喝白开水即可，当然也可以随自己口味，但是最好不要是口味太重的。这样会影响效果。
坚持每天多喝水有助于新陈代谢，要想皮肤水嫩通透白皙，排除体内的毒素是很重要的一件事。将身体的新陈代谢保持在一个健康流畅的状态是美白一个必不可少的因素。（另外适量的运动，可以加快身体的新陈代谢，所以啊办公室的MM们有机会还是得运动运动）
5. 良好的睡眠习惯
如果你经常熬夜必然是黑眼圈深种，眼袋如烟袋，肤色暗黄。这些我相信各位看文的妞是深有体会的。所以我们要想拥有理想的肌肤除了那些这样那样的护肤品以外，好的睡眠习惯也是必须的，我们要尽量保持夜间11点之前躺下，在晚上11点-凌晨2点这段时间一定要保证深度睡眠。这段时间是我们身体进行新陈代谢的最佳时期。是身体的排毒期。如果长时间的没有保证睡眠那么我们的内脏极可能堆积了很多的毒素，那么脸色自然是暗黄的。
1. 随时携带补水保湿喷雾
有人会不解为什么我的美白小习惯要随时携带补水喷雾，其实一开始就说了，咱们亚洲人要像欧美人一样白是不可能的，但是我们要做到皮肤水嫩透亮饱满，散发健康的光泽。
那么在外遭受空气污染、紫外线照射、电脑辐射、空调房干燥的空气等等的伤害这样整整的一天，难道咱们的皮肤在这一过程中不该有喷雾这样的简洁快速的补充么。
很多MM就是在这样常年的日积月累里皮肤加速老化，慢慢变的灰暗干燥而不自知的。
雾化的特制保湿化妆水（也就是保湿喷雾），分子量极小，可以直接透过皮肤渗入皮下，日常生活中工作中习惯性的常喷喷，可以对肌肤起到镇静补水保湿的效果，让我们的皮肤一直在一个健康的情况下，才能使我们在做美白护理的时候效果加倍！
2. 使用温和的美白化妆水
现在有部分的美白化妆水为了达到快速美白的效果，而加入了很多重金属成分，或其他可以快速达到美白肌肤但对皮肤有毒副作用的成分。我们在选择产品时就要注意化妆水的温和性了。但我们又不知道成分，很多护肤品只会将主要成分写出（其实这也有猫腻，嘿那个护肤品没有自己的专利成分，配料说不定就和普通廉价化妆水一样），这个情况下要如何选择呢，办法就是选择可靠值得信赖的品牌，或者有早有口碑传承的产品。
接下来说说为什么要选择美白化妆水，使用普通补水的化妆水然后用美白精华这样不行么？ 答案是可以，如果你不介意自己的美白精华效果减半的话。
小懒的建议不但要使用美白化妆水，而且要使用与你的美白精华同品牌同系列的美白化妆水，现在很多美白的产品，人家都是出一个系列的，其实大多数的品牌是有自己的道理的。小懒曾经用过的许多美白产品就是如此。它的化妆水就是一个导入的媒介，可以使该品牌的美白精华达到更好的效果，使后续的美白成分禅派者更易吸收。首先化妆水使肌肤达到充分的润泽度，皮肤细胞排列调节的较为整齐，皮肤在一个优良的条件下接受接下来的精华洗礼，让精华可以深入肌肤深层发挥最大的效益。
这样持续坚持40-60天后皮肤就能达到白净健康的肤色状态了。
很多妞看见美白广告宣传海报上面的模特图片。总是在觉得人家公司是在忽悠自己，其实殊不知是自己使用不当。
3. 防晒是每日必做功课
这个如果你做不到那就别提美白了。你没救了！
紫外线对皮肤的损坏羡码有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑；另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。
如果当你擦好美白保湿的东西之后，然后就这样大大方方的让你的皮肤暴露在太阳下。可能不止没有效果，说不定还能起反效果（大家都知许多安全的美白成分在光线下都会产生质变，虽然现在的生产技术已经将大部分的成分制造的更据稳定性，但这不是你不防晒的借口！）
我们一定要选择一款有效防晒，并且一定一定要带PA的！
日常出门的话擦30SPF左右的
在家呆着擦20SPF左右的隔离霜
旅游的话擦贺薯35SPF以上的
在海边擦40SPF以上的(并且一定都要有PA值)
不要以几十年前的SPF数据来衡量现在。什么日常SPF15就可以了。什么防晒指数高伤皮肤。以前的防晒确实是防晒指数太高伤皮肤的，但现在的防晒都已经解决了这个问题。至于SPF15，那个时候大气层有破洞么？太阳有现在毒辣么。外国人现在介于皮肤癌等问题都不敢沙滩太阳浴了。作为一个时尚都市女性，咱们当然要快速接收最新的咨询，而不是总听10几年前的指标过活。
4. 喝水
你没看错，就是喝水。每天1000ml的水是必须的，这只是个小小习惯，喝白开水即可，当然也可以随自己口味，但是最好不要是口味太重的。这样会影响效果。
坚持每天多喝水有助于新陈代谢，要想皮肤水嫩通透白皙，排除体内的毒素是很重要的一件事。将身体的新陈代谢保持在一个健康流畅的状态是美白一个必不可少的因素。（另外适量的运动，可以加快身体的新陈代谢，所以啊办公室的MM们有机会还是得运动运动）
5. 良好的睡眠习惯
如果你经常熬夜必然是黑眼圈深种，眼袋如烟袋，肤色暗黄。这些我相信各位看文的妞是深有体会的。所以我们要想拥有理想的肌肤除了那些这样那样的护肤品以外，好的睡眠习惯也是必须的，我们要尽量保持夜间11点之前躺下，在晚上11点-凌晨2点这段时间一定要保证深度睡眠。这段时间是我们身体进行新陈代谢的最佳时期。是身体的排毒期。如果长时间的没有保证睡眠那么我们的内脏极可能堆积了很多的毒素，那么脸色自然是暗黄的。
参考资料： http://hz356nn.blog.163.com/ 我是在这个博客里看到的 都是讲美白的 很有用处
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做面膜啊，现在推荐一款刚由美白专家说的一款美白面膜，材料：面粉，牛奶（最好是脱脂奶）黄瓜片，酵母片（发酵用的超市可以买到）蛋清；做法：把酵母片磨成粉末状，再把黄山吵瓜榨汁，把牛奶微微加热，最胡把以上几种材料混合在一起逗搜侍，如果很稀，加入适当的面粉就OK了。很简单吧，美白效果也很不错呢，希望漏配可以帮到你......
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您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
建议您可以试试以下这种没碧拦有效的美白方法。
芦荟面膜
把芦荟榨汁，与甘菊花一起加入水中煮，在加入薄荷油搅拌，冷却后最好冷藏一段时间，之后就可以直接敷在脸上了。芦荟含有丰富的维生素E，慧携补水美白效果十分不错。
更多肌肤问题欢枯胡迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
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不拆歼搭同改衫肌肤旅拿不同方法，千万别信五块钱美白大法
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重要的还是饮食这方面
少吃刺激性的东西
一天吃一个苹果
一天一杯酸奶（不是优酸乳之类的，是很浓的那种）
一天两盒牛奶
最好是早上 以及晚饭结束后 大约7点钟源漏左雹猜烂右
最重要的是坚持 长期下兆明去 习惯了 就可以了
多吃新鲜的水果 不要长期面对电脑 保持睡眠充足
少吃刺激性的东西
一天吃一个苹果
一天一杯酸奶（不是优酸乳之类的，是很浓的那种）
一天两盒牛奶
最好是早上 以及晚饭结束后 大约7点钟源漏左雹猜烂右
最重要的是坚持 长期下兆明去 习惯了 就可以了
多吃新鲜的水果 不要长期面对电脑 保持睡眠充足
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