早上是吃一个鸡蛋好，还是吃两个鸡蛋更有营养？
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关键词：健康、养生、鸡蛋、营养丰富。氨基酸，早上吃鸡蛋，可很多人不知道自己吃错了，这2个误区今天才知道。
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吃一个，，研究说人每天吃一个鸡蛋所需营养就够了，，多了也没用
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一个就够了，吃两个鸡蛋有大量的蛋白质，人体能够吸收的蛋白质是有限的，也就是说另一部分不能被消化的蛋白质会转化成脂肪，储存起来
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最好是早晚各一个有利于均衡吸收
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吃一个 生鸡蛋加牛奶 超营养的说
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