Question

吃什么食物可以快速长胖

Answer 1

1、白土司
　　在品尝的时候虽然没有什么味道，但是超过两片半的时候，也有超过600毫克的钠含量。而在早餐的时候如果吃两片土司再涂抹点花生酱或者果酱，想不超标都困难啊!面包中的奶油含有越高，其盐分也就会越高。
　　因此我们在便利店购买的面包，很多种不同的口味，虽然味道鲜美，但是都含有很高的钠含量。要想解决这个问题，那么不妨选择杂粮面包，虽然含钠量比较多，但是本身含有纤维素和植化素等，相比较下来，这是最好的选择。
　　2、麦片

　　早餐宣称一定要进食低脂肪、高纤维的营养食物，而谷类是最佳的选择。大家在选择的时候，一定要看一下标记，因为有些含钠量比较高。
　　3、果冻
　　很多女生都喜欢吃果冻，虽然果冻是很好的零食，但是那些标记为零卡的零食，却含有200毫克的钠。一定要养成在购买之前阅读标识的好习惯，看清楚了之后再决定是否购买。
　　4、运动饮料
　　这对于减肥的人来说，这过于危险，因为所含的钠含量跟番茄汁差不多，但是属于含钠饮料。很多人在运动结束之后需要喝运动饮料来补充电解质，但是在事实上，这并不需要，因为在运动中所排除的钠含量，只需要正常的饮食就能够补充，除非大量的运动或者运动员。

Answer 2

养成长胖的进食习惯最好了:
看电视的时候吃爆米花,奶油蛋糕……（切记：慢慢吃，不能一次吃反胃！！！）
晚上吃得丰富一点，久一点，最好吃点肥而不腻的东坡肉，喝点啤酒……
没事情的时候吃点零食……
吃炒菜，炖菜，烧菜多过凉菜，煮菜

Answer 3

1 增加饮食的蛋白质含量，瘦肉 豆类 鱼 奶 要多吃

2 不要挑食，胖子们从来不挑食

3 运动的话可以尝试游泳，甚至冬泳 ，特别是冬泳，耗费热量极大，而且会刺激皮肤肌肉和脂肪生长，看寒冷带的动物哪个不皮噪肉厚。

补充：
不要听那些高糖高脂肪的，那样就是胖了，估计脂肪肝 血脂高什么的都来了。

Answer 4

主要是吃饱了就要睡觉~！
吃了就睡，我一个月长了10斤，
半年长了30斤~！
由原来的120到现在的140斤。

Answer 5

我也有同样的困惑 怎么吃就是不胖

Answer 6

多吃有营养，含脂肪的食物，但是关键是你本人能否充分吸收。

Answer 7

巧克力