Question

请帮帮我吧，我的心理快崩溃了。。

救救我。。。我的心理问题快让我崩溃了。。。
悬赏分：10 - 离问题结束还有 14 天 0 小时
现在的我快要崩溃了，我不能上班工作，只要一想到工作我就害怕恐惧 焦虑的不能睡觉，我才23岁可是却换了差不多十几个工作了，现在的我就连在超市的工作都没有办法干...以前还能干两个月，现在的我连一个星期都没有办法待下去，感觉很紧张很压抑喘不过来气 ，过不了几天我就感觉我快要崩溃了 只好回家。。而我的朋友也看不起我 ，好几个人在一起的时候别人都说的热火朝天 ，我说话或者发问的时候对我的态度就很不尊重，有时连回答也不回答，有时给朋友发短信连回都不回。。。我感觉很受侮辱！我和一个朋友有矛盾了，我告诉她我有抑郁症，希望她能理解我、帮我，可是得来的却是她的冷嘲热讽，我曾经可是为她帮过很多忙的啊 ，她竟然这样对待我！似乎除了家人没有可以相信的人了。。可是我的哥哥却讽刺我说我什么活都不干...也谈过几段失败的感情 对我伤害很大。我总是想起过去的事情，我知道应该活在当下，可是过去和现在的这些创伤让我真的没有办法忘记，学习成绩和人际关系是我童年时代最痛苦的创伤，我想也许一切从那个时候就是个开始，只是我一直压抑着，到了前几年的时候开始发作了。。。我该怎么办，请帮帮我解开心结吧！！！
问题补充：很多次我都想过要看心理医生 也想要去疗养院 ，可是我没有钱 ，我的家人也不理解我也不允许我说我有心理疾病，他们认为心理病就是精神病、、、。

Answer 1

不要刻意去强调自己的焦虑情绪，心理上的问题要靠你本人去疏导，心理医生的作用是帮助你找到问题的根源，引导你解决问题，最终的关键点还是在你自己。
疗养院那种地方我觉得能不去还是不去，多跟正常人接触好过去疗养院。

为什么不能工作。可能是个人能力的问题，很多工作你做不好，总是受到训斥；或者每换一个工作到了新的环境，就被其他员工欺压；或者是你工作挣得少，朋友家人嫌你没出息……不管是哪种原因，逃避是解决不了问题的，如果是别人的问题，你只需要坚持你自己的做法，总有出头的一天。如果是自己的问题，就想办法去改正。

不要太在乎别人的看法，同时也要学会站在别人的角度看问题。朋友一起聊天，唯独对你态度不尊重，首先你问的问题是不是人家都不感兴趣，或者打断了别人的话头，谈话时最主要的不是发表你的意见和问题，而是倾听和赞同。发短信也是一样，朋友也有朋友自己的生活，也许正忙，忙完就忘了给你回，也许你问的问题让人无从回答。
朋友看不起你，对你冷嘲热讽，也可能是你一厢情愿的猜测，如果你带着负面情绪去看周围的人，一句玩笑话也可以被听成冷嘲热讽。要知道人们多数情况下都只关心自己，每天上班下班买菜做饭，你工没工作情绪好坏，朋友们其实并不了解，也不是特别关心。

你希望朋友理解你帮助你，但是朋友又不是心理医生，虽然大多数人表面上看起来光鲜亮丽，但实际上心理的压力和问题，比你更严重。他们可能连自己的问题还解决不了，又怎么能帮你呢。

我觉得最主要的是要降低对自己的期望值，比如找工作，如果社交有问题，那么先找一份比较不用交流的工作，比如搬运、整理的工作。不要觉得工作低微简单，你把它当成一种治疗自己的过程，逐渐你会发现可以做的事情更多，能够交流的人也更多。做一件事情的时候，首先不要想它有多难，你有多不愿意，要先想为什么做，做了之后有没有好处，首先是对自己。

过去的事情都已经过去了，痛苦的记忆总是会留存在脑海中，你要知道这也是一种财富，很多年过去你回头看，至少你还经历过那么多事情，值得伤心流泪感慨万分。如果什么都没有发生，那你不是白过了吗。

信念很重要，你要相信自己是个完善的人，你有能力解决自己的问题，有能力照顾好自己。

Answer 2

人的一切烦恼的根源皆在于人的对自我的过分的关注。因而，摆脱这种烦恼的唯一有效途径即在于忘我。

当你以一种忘我的精神处世，将个人生活汇合于人类全体的生活之中，为理想、为信仰、为事业而大展宏才，你便能超越个人的存在而达到普遍的存在，超越有限而达到无限，超越为自我奋斗而达到为人类全体自由而奋斗，从而活得无所忧愁，活得满意，活得无拘无束，活得自然，活得有希望，获得稳定而又和谐的快乐。

忘我，是人类精神的最高境界。

Answer 3

一、你清醒地觉察到了自己的状况，这就是健康的基础。这很好。
二、当然，还存在一些看起来很难解决的一大堆问题。其实，解决办法很简单，就是“舍弃自我”。
三、具体做法是，无条件地放弃对自我的强烈关注，放弃欲望，转为无条件无求回报地帮助别人。当然，要在别人需要帮助的时候。不要过分热情。做到了，你就转变了。一切也都将变好了。
祝你成功。

Answer 4

额，其实看的出来，你的心里压力有点太大了，不自信，对自己持怀疑态度。所以感觉周围的人都在用异样的眼光来看你。我不是心理医生，所以也没办法给你太多的帮助，建议你还是接受一些心理辅导会比较好。对于你说你朋友冷嘲热讽什么的，不管他是不是真的在讽刺你，你就把他想成是在跟你开玩笑。失败的感情每个人都会有的。所以不用太过伤心。你觉得你的过去和现在有很多创伤让你很难过， 其实我想告诉你的是，你只是一个平凡人，一个平凡到在人群中都不会有什么特别的人，所以没有人会去关注你的过去，你的现在，甚至你的将来，所以你根本不用为过去，为现在而苦恼，每个人都有难堪的往事，除了你的家人朋友会关心你以外，一个陌生人根本不会对一个小老百姓的祖宗十八代，童年过去和现在有那么多的兴趣，所以，把自己看低一点，没有人会在意你的过去的，也没有人有那么多闲心思来冷嘲热讽你。调整好自己的心态，重新建立自己的自信，从小事开始，一点一点的做好，多给自己一些鼓励。如果你是女生，我建议你，把自己打扮的漂亮点，虽然花瓶没啥用，但是无可否认，一个女生如果有较好的面容，是可以让你更加自信的，然后多读些书，调整自己的心态，让自己从内而外的自信起来。如果你是男生，那就可以做一些好事，很简单的好事，比如说在楼下看到有公公婆婆提了很多东西，你就顺手帮他一把，当他跟你说谢谢的时候，你心里就会无比的自豪的。这没必要害羞，你只是顺手了些东西而已，并没有拯救世界，只是让你觉得，自己依然有用武之地而已。

Answer 5

你可以去找一个叫韩玉金的看看，听说他看的很好，我一个朋友就是从他那看的，一定可以帮到你的