Question

怎样减掉肚子上的多余的肉啊

怎么样减掉肚子上的多余的肉啊 最好不要反弹的那种方法

Answer 1

　　如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
　　1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
　　2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
　　3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实。

Answer 2

你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

Answer 3

对于肚子上的你不想用运动的方法来解决的话那你试试每天把肚子收起来，走路也好，上班也好，只要坚持就可以的。如果不能办到那就试试韩国控脂减肥胶囊,韩国控脂苗条青春减肥胶囊(全新一代韩国抗脂绿素胶囊升级加强版)两盒疗程装

Answer 4

我喜欢趴在床上看电视，做挺胸伸背的运动，你会感觉到腰腹的肌肉被拉的长长的，我想这样应该也有效果吧。

Answer 5

找份工作是一天12小时或大于12小时站着的!

千万别坐着!

还有就是经常去跳舞,很有效果~