Question

酸奶中的益生菌可以到达肠道，那酸奶补充益生菌效果怎么样？

Answer 1

补充益生菌不是一次俩次就可以的，是要坚持一段时间，让益生菌定值在肠道中，才能长期起到作用效果的。从这方面来看，吃酸奶补充益生菌，需要花费的钱比直接买益生菌要多的多，另外酸奶中多含有白砂糖，也可能会引起肥胖。要补充益生菌的话可以选择比较温和的小球藻益生菌。