体重到了一定程度就减不下去了，这时候应该怎么办？
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减肥遇到稳定期很正常 有的时候会持续几个月之久 运动量我觉得没大必要提高 但是可以适当变换一下方式来刺激身体 比如1小时的慢跑 可以换成40分钟的变速跑
变速跑中加上冲刺阶段 还有吃1餐可以变成总量控制不变 但分成几次来吃
防止身体自己进入保护状态来试试看能不能加速度过这个阶段
变速跑中加上冲刺阶段 还有吃1餐可以变成总量控制不变 但分成几次来吃
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