怎样在短时间内速瘦十斤?!!!!

女生。身高164现体重110。虽说是标准体重可是总被嘲笑肉肉的!看到好身材也超级羡慕!现在想速瘦十斤我现在正在用苹果减肥就是全天只吃苹果!可是减到110就卡住了!我现在急... 女生。身高164 现体重110。虽说是标准体重可是总被嘲笑肉肉的! 看到好身材也超级羡慕!现在想速瘦十斤 我现在正在用苹果减肥 就是全天只吃苹果!可是减到110就卡住了!我现在急切要瘦到100斤,为了我喜欢的男生!
回答运动之类的就算了 因为看过很多这样的回答!
我是学生!我还要发育我还要长高!所以不想用减肥药 推荐减肥药也要推荐合适的无副作用的!!!
我已经连续一个多星期只吃苹果苹果 没怎么吃东西了。可现在就是卡在110不动!
另外我胸部比较丰满- -所以每次都是减到110上下就卡住了。怎样才能快速减阿?最好不减胸!
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liopy
2010-04-19 · TA获得超过174个赞
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1:苹果酸奶减肥法,第一天,支持苹果不喝水,苹果最多可以吃中等大小7个左右。第二天,只喝酸奶,最好喝脱脂的,两天一般可以瘦5斤,频率是每周可以开始一次。
2:黄瓜鸡蛋减肥法:早餐午餐都是煮鸡蛋一个,黄瓜任吃。晚餐,只吃黄瓜。黄瓜可以吃到饱,这个方法最多可以坚持10到20天,基本上可以瘦10到20斤,时间越长效果越大!超级明显,,两法都不减胸,因为吃得里面含有有蛋白质。
本身亲身尝试,希望对你有帮助。
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2015-09-17 · TA获得超过4721个赞
知道大有可为答主
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减肥是个过程,不是说瘦下来就瘦下来的,请按以下方法吧

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅能有利于身体健康,而且利于减肥,同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件,搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥,改善自身的体质。例如:寒性体质的人群不要吃太凉的食物,因为这样会令体温进一步下降,新陈代谢失衡,就无法消耗更多的热量,体内的废物与毒素也不能彻底排出,易胖体质会更加严重。
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blakj1
2010-04-20
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在张身体的时候就要保证适量。所以千万不能用节食减肥的方法,你可以加强运动。每天爬楼梯是很好的方法,而且效果也很显著。有助你在生长发育期塑造完美的身形。如果你觉得运动没什么兴趣。我给你推荐一个21天减肥方法,既营养又有效:
1.前3天:水果酸奶套餐{排毒阶段,可以用蜂蜜水)
2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(禁食脂肪和甜食类,消脂阶段)
3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)
(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。)
希望给你带来帮助.
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留步把
2010-04-19
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坚持三天吃苹果
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