Question

为什么自己很容易紧张发抖

最近比较烦恼，因为我发现这是一个心理的病态。

不知道为什么我在街上骑自行车的时候会相当的紧张，没车的时候还好，只要旁边有车经过，我就紧张发抖，控制不了方向，明显别的车与我有一定距离，可是我还是紧张，紧张到控制不了龙头，不听使唤，差点撞到别人车了。
虽然是我刚学自行车没多久但也不至于有这种恐慌。之后我再也没骑了。

还有我和同事们一起玩叫CS的射击游戏时，碰到对方也十分的紧张，一紧张就
乱打，手控制不住。和电脑打还有和亲戚打就没事。

如果有一些大型比赛什么的，越是关键的时候我越紧张，发抖，到最后，本来自己很熟悉的东西一紧张全不会了。手忙脚乱的。

这些症状都表现为心跳加快 ，全身发抖，恐慌，我试图去控制自己，但是控制不了。似乎对自己一点自信也没了。有时候也不知道自己怕什么。

我想这样肯定还会影响我做其它的事,现在才意识到严重性，不知道该怎么办了。大家给我点意见，谢谢了。

Answer 1

心神虚弱，容易受到外界环境的刺激，惊吓。
这是情绪不稳定的表现。因为你怕，所以你产生焦虑心理，紧张。
你无法控制你的紧张，你感觉越控制你的手抖得越厉害。
这是人内心逆反心理的一种表现。情绪不稳定，
状态不好是很难控制自己操作的。具体不知道你是心理问题还是身体问题。
因为你所描述的东西比较有限。给你些建议，可以参考下：
食疗，多吃些黑豆，黑芝麻，莲子，有安神宁心，健脑，益肾补充元气的功效。
很适合你现在的情况。另外就是多做些冥想，做些想象力训练。
这样可以缓解平和你的情绪。心情放开了，状态自然会恢复到最佳。
这样做什么事情都会顺心的。 还有就是心情焦虑，紧张的时候多分散，
转移自己的注意力。可以让你心情平复下来。
最近的生活尽量规律点，有时间多做些运动。效果都是很不错的。
好了，就说到这吧！！祝你早日恢复最佳状态！！

Answer 2

不自信+没有安全感^-^
骑车时怕别人撞到自己或自己撞到别人,所以紧张害怕^-^
玩CS时跟亲人一起玩不紧张是因为他们不会说你打的不好之类的话,反而会鼓励你,所以不紧张,但是同事不是亲人,他们不会像亲人一样在乎你的感受,如果你打的不好就会说你不好之类的话来否定你,使你感到不自信,无法发挥自己真正的水平^-^
参加比赛时紧张是因为你很在乎那些比赛,越是在乎比赛的输赢就越是紧张的难以控制自己的情绪,尽量让自己放松,不要太在意比赛的结果,只要玩的过程很开心就好了^-^

Answer 3

防御过当，控制欲强，对于自己感觉陌生的，无法控制的有排斥。这种的应该突破自己内心的多疑，勇敢的面对，大胆突破。抱着无所谓的态度去经历，会好的。

Answer 4

可能是肾虚，我想你肯定觉得自己的身体也不是很如意吧？是否经常焦虑？放松点，生活很美好，要学会掌控自己。
一方面，精神上要放松点，经常的自我暗示，多读些心理方面的书。
另一方面，加强营养和锻炼，身体是最重要了，一旦有毛病了，从各个方面都会体现出来，甚至影响心理。
好吧，就这么个建议，楼主酌量处理吧

Answer 5

哪个是正常的反映，不要给自己太多的压力了，如果你给自己的压力太大怀疑自己那么真的会这样，其实心理学上那叫目标颤抖。把心放平静，希望能帮到你！