Question

什么减肥方法最有效果

前几天在街称得体重。吓了我一跳。现在真的要减肥了。减肥方法有哪些的。夏天用什么减肥方法更好。现在好想减肥，但又不知用什么减肥方法好。
如果回答得好的。我把全部分数给他。。谢谢了

Answer 1

黄瓜鸡蛋法吧，这个我亲自试过，很有效果。一个星期瘦了十斤，也没反弹。具体方法是早餐和中餐各为一根黄瓜一个鸡蛋，晚餐是一根黄瓜。
嗯，我自己实行的时候，改成了早上一根黄瓜，中午一根黄瓜一个鸡蛋或者只是一个鸡蛋，晚上不吃。下午5，6点的时候开始打半个小时到一个小时的羽毛球。每天晚上十点左右的样子睡觉，早上适当早起。嗯，还有，起床第一件事喝一大杯温水，约600ML。一天要喝两升水哦！
加油！只要有毅力就能行！
不过，最后要说，这对身体的伤害还是挺大的，而且还需要时间的啊。其实，如果不是太胖，每天适当控制饮食，多运动运动就好啦！健康最重要！

Answer 2

减肥在于运动没有什么减肥方法最有效的。因什么减肥方法最有效都离不开运动。只要每天坚持运动就可减肥了的。你每天方便运动吗？最好做一些有氧运动。对减肥很有帮忙噢?如果没有时间或不想运动，可以试试用瘦身茶的。不要用药物类的，要不对身体不好。建议喝清柠茶瘦身茶吧；我一直喝了一个月都没有什么。感觉挺好的。瘦了些。

Answer 3

你好?个人觉得吃那些减肥药啊~减肥茶都不推荐容易反弹~
我亲身经历过做运动减肥是最好的~
动感单车项目是最消耗脂肪的运动
(1周2~3次),如果这个没有条件的话就跑步了(一周3~4次)...还有饮食方面也很重要,晚上尽量少吃,喝酒也最好避一下~两个月就能看出明显的效果了~

Answer 4

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 5

减肥的方法很多啊。

通常的有运动减肥，食物减肥，MM可以来我的空间找找减肥的方法。

这里推荐两个朋友亲身用过的：

1 边看电视边减肥！

比较1楼的mm或者楼下房间无人的mm
看电视时，找个合适的位置（与电视距离），方法是原地跑步，眼观前方电视，运动幅度中等。切记，只有有氧运动才能减掉赘肉，因此必须运动30分钟以上，但是不必太长，不然容易长成肌肉！

这里可以延伸一下：现在mp3,mp4也很普遍了，可以拿着他们在楼底下这么做，当然是原地的。

2 红薯减肥

这个方法是最“土”的，但是却一直有效。因为红薯既属于粮食，又属于蔬菜，还能排毒。
当然因为“排毒”，因此在距离食用红薯的30分钟之外，需要补充一些蔬菜水果。

黄瓜也有同样的效果。

具体的方法,mm可以来我的空间的“减肥学堂”看看，相信会有适合你的方式。

其实所有方法都是次要的，关键还得看自己的惰性到底强不强，因此还是找一些同伴一起减肥，这样效果会事半功倍的！