最近坐一会就会觉得脖子酸疼，肩膀也会感觉很不舒服，会不会是颈椎病，要怎么预防和治疗呢！
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属于颈椎病，是初期，现在最好的办法就是热敷，还有加强锻炼。要是工作需要最好1小时能活动一次。热敷用热水袋就行。每天早上起来做点头运动（就是前后左右，但不是转圈的。小时候广播操记得做过。）还有头往上伸。其实很简单的制药坚持。
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