Question

压力大，总失眠，睡不好，怎么办？

高三了，面临高考，我想很多人都会很紧张，面临很大的压力，我也不例外，晚上也是看很晚的书才睡觉的，但是总是这样，自己虽然是觉得困，睡觉的时候却睡不着，睡着也觉得自己睡不好，怎么办？

Answer 1

压力大造成的事么自己要注意一下，放松一下心情。你应该想别人都无忧无虑 你也要那样 睡不着就会没有精神 建议调理一下失眠 我高考时压力也挺大失眠，有过一个叫安 美 宁 的效果挺好的 可以让人进入深睡眠状态 休息好了就会有精神啊

Answer 2

打球，运动，跑步，还有，大声大声的唱歌！很管用，把压力释放出来就睡着了，我周围同学就用这招

Answer 3

顺其自然，不要想考试的结果，该看书就看书，该睡觉就睡觉，该运动就运动，不求成功，你便能成功，祝你好运！

Answer 4

高三了可以理解，最好的缓解压力的办法还是心态要好，劳逸结合不去想太多，打打篮球，听听音乐什么的，死学也不行。

Answer 5

现在人们的压力越来越大，白天脑子在“头脑风暴”，好不容易到了晚上睡觉，可能让神经得到暂时的放松，一闭上眼睛，脑海里全是乱七八糟的，躺在床上，直到凌晨3点，还无法入睡。