Question

女子800米怎么跑，跑前应该吃什么？

葡萄糖肯定要的吧？葡萄糖饮料行吗？
还有巧克力能不能吃？好像说不能吃啊。。

Answer 1

800米对女子来说属于中长跑。而中长跑以消耗体内的糖为主，所以跑步前的一两个小时可以吃点含糖量高的食物来增加体内的糖储备。食物如：米饭，面包等。葡萄糖可以在跑步前半小时饮用。在跑步前5-10分钟时可以饮用低聚糖的饮品，这样可以提高糖储备，同时保证身体对水的吸收

Answer 2

体质好，跑前吃点平时吃的就好了，但不可以吃的太多。
葡萄糖是跑完了，怕你体能消耗太多，身体不适。用来缓解的。
也可以跑中途喝，只要你不能呛到。。

Answer 3

红牛啦~~
不过800米这种东西是我认为最摧残人的。你们学校没有用游泳替代800米的吗？我们学校就有。