Question

忧郁症~·急!!

最近发现叔叔得了忧郁症··网上查了下·感觉症状都差不多·而且很是严重吧··但是脑子说话都一切正常·现在的症状：晚上失眠·白天上午睡觉·脑子空空的·以前的兴趣爱好都没了·什么都不想做·什么都无所谓·就是一天到晚很是不开心·不管什么事情都开心不起来·自然而然没有一点精神！！
还有写过些绝命书之类的东西！
真心跪求大家帮帮忙·明天先带去看看心理医生！这种病·能治愈吗？谢谢大家了！！
哎··就是很多事情加在一起吧·所以连叔自己都不知道到底为了什么才变成这样的？ 这几天天天陪他到现在·真怕有天会.....年轻时为了钱拼命·老了拿钱换命！人生有何意义.. 叔52···

Answer 1

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。

体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。

营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。

精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。

——明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。

——回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？”

——行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。

忧郁症的具体表现：

一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。

二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。

三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。

四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。很多时，“忧郁症”的一些轻微病徵，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相关的因素，如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态，亦可能促使忧郁症的产生。常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用。到目前为止，尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药，便能大大控制病情，可过回正常生活。
参考资料：www.yiask.com 医生免费解答医问网

Answer 2

你这也是失眠的一种，抑郁性失眠症主要是一种情感障碍性精神疾病，患者活动减少、无力、易疲劳，绝大多数病人有睡眠障碍，睡眠障碍主要表现为睡眠的潜伏期缩短(正常认为90分钟，而抑郁症性失眠症病人的首次睡眠出现后50分钟以内)早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重 ，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。

Answer 3

我的联系方式。看我个人资料。我发点电子书给你看吧。看完也许你能开导好你叔。

世界是矛盾的。内心是冲突的。

绝对的平衡是没有的。

太极生两仪。两仪生四象。四象生八卦。
形形色色。最后归为两极。

物极必反。

高低能拆开吗？
高低之分。是人想出来的。

你看河流。高低一体。拆分开来。水就无法流动。就成了死水。死水一潭。

人生也是这样。要流动。不要死心眼。
不分高低。领悟一体。才有流动的河水。流动的人生。
不要区分。不要去分辨。分别心。区分心。对错心

物极必反。

心理。是物质对物质的感知。

人为什么要寻死？为什么痛苦？

死心眼。

什么是痛苦？
死了什么？死到极点就是活。

怎么让心流动起来？？

怎么找到活的出口？？心理出口在哪里？

把死的排泄出去。心就活了。

Answer 4

一定是哪里出了问题。带他去野外走走，和他聊过去的事情，勾起他对以往的回忆。然后慢慢的了解他心里的问题在哪里。忧郁，一般都是内心自闭，让他相信你是安全可靠的，打开他的心锁。

Answer 5

心病还须心药医，为啥忧郁呢。找到病根加以调节，自然会好。不要着急。