Question

心理问题…我总是觉得别人会恨我，怎么办？

我总是感觉别人对我有意见，有看法，虽然我明知道他们对我一点意见都没有，甚至有些人对我关系还非常好，99%的事情都是我凭空想象出来的，总是有一点小事或者无意间开一个玩笑，如果他们的反应有一点在我看来的“不正常”，我就会在心里产生巨大波浪，紧张痛苦，欲说还休，直到我彻底了解了他们内心事实上并没有对我有什么看法之后，才有好转，最痛苦的时候感觉什么都是黑暗的，思维涣散，注意力高度不集中，上课不是开小差就是打瞌睡，其实我睡眠是比较正常的。
这种情况从我高二开始，高二是我的一个转折点，高二之前我因为脾气比较暴躁，动不动就会和人产生矛盾，成绩也一泄千里，后来我妈妈认真开导我，还在学校外面租房陪我一起上学，我对同学的脾气发生了巨大的转变，我逐渐找机会对以前我伤害过的人（不管是不是谁的主要原因）一一真诚地道歉，对人对事处处小心谨慎，高二以后再也没有跟同学吵过架…可能是矫枉过正吧…从高三一直到了大学，我这种情况逐渐成了怕人怕事的情况，一般的关系不太熟下我不会有这种心理，主要是那些很熟的人和我如我的室友之类的人我这种情况就特别明显，总是觉得我好像又做了对不起他的事情，一个宿舍抬头不见低头见，我要找机会和他们说对不起，想机会去做什么事情弥补，这个过程真的非常痛苦，因为找这个机会太困难，首先我也知道其实我是过度担忧了，他根本没有把这件事放在心上，所以我就一直在纠结要不要和他去说对不起，还有一个我最后总是逼迫自己去和他说对不起，但是我要找只有我和对方在一起的时候才能和他说，我不想让别人知道我又要突然莫名其妙地和别人说对不起了……所以我整日无心做事去寻找这么个机会，导致做别的事整日神情恍惚仿佛在梦游…最后终于找到机会和他说“对不起我是不是说了什么话伤害到你了…对不起啊…”之类的话，对方第一反应大多都是“啊？什么事啊…”然后我告诉他他就说什么小事啊…我早就忘了，你开玩笑的嘛，这个傻瓜都听的出来，你不要多虑了”之类的话，这时候我虽然感觉心理得到了很大的释怀，但是有时候却又感觉他可能是故意这么说的…心里还会纠结半天左右，然后一个劲儿地暗示自己，他都这么说了，肯定没什么事了，我不用担心了。我下次也不要再和别人随便道歉了…但是下一次有的话，我的内心又不知为什么受到了深深的谴责，我非要向那个人道歉心里才好受一点，这就象一个成语“饮鸩止渴”一样，虽然我知道这个为一些莫虚有的事情找人道歉完全没有必要，也很可笑，搞得自己很痛苦，但还是脑子忍不住自己在转去想这个道歉这个问题，要不然自己会更痛苦，只有道歉了或者知道了对方并没有对我有意见之后我才会有点释怀，那种感觉才是最好受的，这就是饮鸩止渴吧……
有很多话我都打好了，由于字数限制只能写这么多了，很多话不知道在后面能不能发出来…我妈妈也去世了…
马上快要到妈妈去世整整五个月了…我现在这副样子，一点都对不起在天堂里的妈妈，请问我该怎么办，我怕接受打击…请大家帮帮我，谢谢！
我的问题内容比较长，真的非常感谢大家的帮助！这是我的一些补充…
大一的时候，每当我这种感觉强烈的时候我就会去打电话找我的妈妈，妈妈就会开导我不要把这些小事放在心上，他们不会对我有看法的，我应该安心把精力用在学习上…每次和妈妈通完电话之后我都能非常释怀，那种负罪感也就慢慢消融了…但是去年也就是我大二上学期末的时候，我最亲最爱的妈妈却突然去世了…我真的体会到晴天霹雳是什么感觉。我刚刚上大学没有一天尽到自己做儿子的义务，我妈妈吃了一辈子的苦就这么去世了…妈妈去世之后，一开始我下决心一定要好好学习不辜负妈妈的心，可是时间不长，我又有这种心里时候，没有了妈妈，我只能独自去忍受，没有人诉说，（我爸爸对我这种事情只会说教我）这个过程太痛苦了，经常当我想妈妈的时候，我只能一个人偷偷的独自哭泣…以前有什么话可以和妈妈诉说，现在没有人听我诉说，我真的非常难受，
或许会有很多人觉得我很可笑，很幼稚…我也常常骂我自己太幼稚了，心里素质太差了，已经是大二的学生了，我却怎么还是这么一副状态，虽然我学习的时间在全班都是算很长的，但是很多科目我到现在还是一张白纸…每当我一个人自习的时候，都要忍不住想这想那，经常

Answer 1

和你说，以前的我和你一样。归根结底，就是对自己无法有信心。过分敏感。可能这就是一种心理过程，需要我们去度过，挺过去，并不是熬过去，就是学会调节自己宽慰自己后，你的天空会有不同，你会成长许多。性格这个东西真的很难改正，但是不是不能改正的，你自己有很多调节方式，我当时就是和最好的朋友，我的男朋友，到处玩，到处旅游，现在想想真的很感谢他因为他简直就是我的精神寄托，我什么都和他倾诉，自己感觉舒服很多。还有就是养宠物，把精力多分散些，养宠物你一定要有耐心，所以会把自己锻炼的热爱生活。也可以和宠物交谈，它们纯净的眼神会给你很多力量。
如果这些都不行就可以求助外援，去找个心理医生。他们的建议真的很不错。改变一些态度，改变一些想法。刻意的去改变，比方看人的眼神，表情都要变化成魅力的可爱的，因为人都是镜子，大多数人对待善意的表情都会很自然的对对方也很善意，这样你的主动出击会赢得自己的下一步的舒服，第一步你就做到了。当你再有什么觉得别人是厌恶，恨恶你的想法是，刻意的告诉自己：我是错觉，我不想了。然后马上忘记这个事情，不管它是否是真的，都学会忘记，马上去做有趣的事情，做运动，做你喜欢的事情，一定要开心。用快乐充斥烦恼。真的管用。运动产生内啡肽，让人产生幸福感。

Answer 2

按照《中国精神疾病分类方案与诊断标准》(CCMD-2-R)，偏执型人格的特征描述为：
1. 广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。
2. 将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念
3. 易产生病态嫉妒。
4. 过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。
5. 好嫉恨别人，对他人道错不能宽容。
6. 脱离实际地好争弊与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益“
7. 忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而很难以说理或事实来改变患者的想法。
患者的症状只要符合上述项目中的三项，方可诊断为偏执型人格障碍。

人残废了都不怕。怕的就是精神崩溃了。
很多精神健康的残废人。都活的很好。
心理疾病的正常人。反而活的不如残疾人。
莫哀大于心死。

千里之提,溃于蚁穴。一针不补。十针难缝。当最后一根稻草压倒骆驼的时候，就一切都太晚了。

朋友，我劝你还是找现实中的心理医生检查下吧，因为针对各种心理障碍的诊断与治疗，并不象很多人想像得那么容易！人格重塑。是一个系统工程。不是这里得到点答案就能彻底解决问题的。

Answer 3

你好，你的情况，建议你去医院心理专科咨询治疗。 有偏执症状，也有情绪不稳定。有一些药品可以帮助你改善这种症状，但是要医生开，遵医嘱。如可以不吃药当然最好不吃。当然大家对你的开导和支持是必不可少的，会帮助你回复的。如果不愿意去医院，也可以去寺庙这些地方寻求精神的安宁。他们会帮助你的，不论是教会还是寺庙，你能找到自我的。 我希望给你的是最有用的信息。希望后来的回答者可以帮助到你。
不要怕，勇敢一点！从现在开始改变，你就能对得起自己，对得起所有人。

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看了你的补充，建议你去看看心理医生，这个是需要你的环境配合治疗的。 你的性格非常依赖你的母亲，而你母亲的去世让你精神上收到了创伤，失去了依赖的人。
其实这种情况最好的建议无非就几种，大家回答的角度要么是针对你要就医，改善心态的。要么就是直接鼓励你的。 但是一个贴子，网上人的鼓励，毕竟不如你生活中有人帮你调节这个状态要好。对自己有信心，相信自己，也相信医学。

Answer 4

和你说，以前的我和你一样。归根结底，就是对自己无法有信心。过分敏感。可能这就是一种心理过程，需要我们去度过，挺过去，并不是熬过去，就是学会调节自己宽慰自己后，你的天空会有不同，你会成长许多。性格这个东西真的很难改正，但是不是不能改正的，你自己有很多调节方式，我当时就是和最好的朋友，我的男朋友，到处玩，到处旅游，现在想想真的很感谢他因为他简直就是我的精神寄托，我什么都和他倾诉，自己感觉舒服很多。还有就是养宠物，把精力多分散些，养宠物你一定要有耐心，所以会把自己锻炼的热爱生活。也可以和宠物交谈，它们纯净的眼神会给你很多力量。
如果这些都不行就可以求助外援，去找个心理医生。他们的建议真的很不错。改变一些态度，改变一些想法。刻意的去改变，比方看人的眼神，表情都要变化成魅力的可爱的，因为人都是镜子，大多数人对待善意的表情都会很自然的对对方也很善意，这样你的主动出击会赢得自己的下一步的舒服，第一步你就做到了。当你再有什么觉得别人是厌恶，恨恶你的想法是，刻意的告诉自己：我是错觉，我不想了。然后马上忘记这个事情，不管它是否是真的，都学会忘记，马上去做有趣的事情，做运动，做你喜欢的事情，一定要开心。用快乐充斥烦恼。真的管用。运动产生内啡肽，让人产生幸福感。

这个问题问得很好，这是一个普遍的问题，也是非常重要的问题。我们在世间，说实在的话，因为我们一生造作的恶业多过善业，我们处事待人接物，我们的恶念多过善念，我们自私自利念头行为多过利他，于是冤亲债主就太多了。虽然佛菩萨教导我们冤家宜解不宜结，可是我们有意无意、不知不觉中与众生结下了许多的冤仇。这些冤结，我们起心动念想化解，这是你真正觉悟了。

用什么方法来化解？简单说，用真诚心、清净心、平等心、慈悲心就能化解。别人恨我，我不但不恨他，我还要尊敬他，我还得要爱护他，我们永恒都不变。大概需要多久时间？永远都不变更。毁谤我的人，侮辱我的人，陷害我的人，我们没有一丝毫怨恨的念头。

为什么没有一点怨恨的念头？我们想想佛经告诉我们的‘因果通三世’，所谓‘一饮一啄，莫非前定’，他来侮辱我、毁谤我、陷害我，必定是有原因。什么原因？总是我过去生中对不起他，我也曾经害过他、毁谤他、侮辱他，今天他这样对我，这是报应。懂得这是报应，我们就欢喜接受，不再有报复心了，这个帐到此就了结。如果还有报复的念头，麻烦就大了，冤冤相报没完没了。人一定要觉悟，无论别人用什么手段、方法对待我们，我们在此地销帐，这个帐勾销了。我们欢欢喜喜，一丝毫怨恨的念头都没有，慢慢地对方觉悟了，也就不会再恨你、骂你、侮辱你。为什么？他觉悟明白了。这是我们对他的回报，帮助他觉悟，也帮助他消业障，成就自己的德行，一举数得，这是好事不是坏事。所以我们自己不要跟自己限定时间，对于怨恨自己的人，永远的爱护，永远的关怀，永远的帮助，这样冤结自然就化解了。

Answer 5

这个问题问得很好，这是一个普遍的问题，也是非常重要的问题。我们在世间，说实在的话，因为我们一生造作的恶业多过善业，我们处事待人接物，我们的恶念多过善念，我们自私自利念头行为多过利他，于是冤亲债主就太多了。虽然佛菩萨教导我们冤家宜解不宜结，可是我们有意无意、不知不觉中与众生结下了许多的冤仇。这些冤结，我们起心动念想化解，这是你真正觉悟了。

用什么方法来化解？简单说，用真诚心、清净心、平等心、慈悲心就能化解。别人恨我，我不但不恨他，我还要尊敬他，我还得要爱护他，我们永恒都不变。大概需要多久时间？永远都不变更。毁谤我的人，侮辱我的人，陷害我的人，我们没有一丝毫怨恨的念头。

为什么没有一点怨恨的念头？我们想想佛经告诉我们的‘因果通三世’，所谓‘一饮一啄，莫非前定’，他来侮辱我、毁谤我、陷害我，必定是有原因。什么原因？总是我过去生中对不起他，我也曾经害过他、毁谤他、侮辱他，今天他这样对我，这是报应。懂得这是报应，我们就欢喜接受，不再有报复心了，这个帐到此就了结。如果还有报复的念头，麻烦就大了，冤冤相报没完没了。人一定要觉悟，无论别人用什么手段、方法对待我们，我们在此地销帐，这个帐勾销了。我们欢欢喜喜，一丝毫怨恨的念头都没有，慢慢地对方觉悟了，也就不会再恨你、骂你、侮辱你。为什么？他觉悟明白了。这是我们对他的回报，帮助他觉悟，也帮助他消业障，成就自己的德行，一举数得，这是好事不是坏事。所以我们自己不要跟自己限定时间，对于怨恨自己的人，永远的爱护，永远的关怀，永远的帮助，这样冤结自然就化解了。