Question

如何短期内快速提高中考体育成绩

考试的项目是：50M跑，实心球，立定跳远。
目前基本状况：50M跑：8分。 实心球：9分。 立定跳远：9分。（各项满分均为10分）
目标是拿到满分30分。

5月初就考试了，如何短期内有效地提高成绩？

【针对各项目的不同特点】，说说提升的经验或方法吧，谢谢！

Answer 1

短期内大幅提升体育能力似乎可能性不太大，但还是尽自己最大努力吧。像是50M，你可以每天坚持抽个时间训练自己的短跑，特别是瞬间的爆发力，在跑的过程中可以自己发现并改善自己的发力之类的以提高速度。实心球和立定跳远好像只能找技巧了，看谁把技巧运用地最好了。实心球是要向后的时候，腰一定要尽量弯，这样有益于发力，当然是在适度的能力内后弯，要不然弯过头，发力过猛把腰闪了就得不偿失了，立定跳远在起跳的时候要尽量蹲低到腿能最大发力的程度，不要向下跳，眼睛看前面，是向前跳。以上是我的一些建议，祝愿你能在体育中考中考出好成绩，加油！

Answer 2

50M跑试着用脚尖快速跑~~
应该是可以的

Answer 3

明天早起 锻炼。。。。